最方便的去虚火方法有哪几种？

很多朋友体验固元膏不知道上火怎么办，请她看马的教下火的贴子又怕长，什么眼睛的，嘴的，唇的，脸的等等，各部位上火的下火方法都有，那么在这里我为大家简单归类一下常用的几点：

我自己曾常会用的方法有：蒜脚心，艾叶泡脚，艾叶熏身，吃生泥鳅（这个不敢试）。

1.蒜脚心

用量：一颗大蒜，

做法：切碎后，分两份，敷在脚底涌泉处，然后用簿膜纸或袋将其固定住，有不少的群友是穿上袜子裹住的

时间：

以辣的反应作提示，一小时内感觉辣了，有点受不了了，那就收场，一般是气血足的朋友早早就可以收场了

气血不足的朋友，蒜到两个小时才会辣或甚至不辣，所以请不管辣还是不辣都在一小时后收场，然后记得再

进补，等下次上火时再来延长时间来做，一般三次后你就感受到辣的时间会提前了。

2.艾叶泡脚

用量：一小扎

购买地店：一般的药店

价格：很平宜

方法：把一小扎艾叶放在冷水中，将水烧开后，将水调至泡脚的温度，泡脚即可。

艾叶泡脚对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气

3.艾叶熏

这个做法有点复杂，但其实你们看完马的视频，然后按马的方法去做，做过一次后其实是很简单的，做完

后注意吃海虾补回来，有很多人不重视这个熏后进补的动作。在此提醒各位，艾叶熏是为了去体内

寒湿和通经络，如熏后停止进补或廷迟进补，则这熏的成功只能达成一半，还有一半未达成，因为

熏的目的是为了补好身体，而后补的动作却省略了，那就是否就前功尽废了？

4.吃生泥鳅

因为生泥鳅有寄生虫，一般人都不太敢吃，但听说这个下虚火可明显极了。

以上四种简单的方法，大家可以结合自己的方便轮着换着来用，建议用的时候一定要觉得是因为食疗导致虚火证明显的时候用，不要只是貌似有上虚火就快快出招，因为某些虚火其实是因为晚睡引起，或工作压力大而引起，如是晚睡引起则早点睡即可调节回来，不必要用上以上三招的。