多年高血压，每天吃“它”，血压从160降到110

现在越来越多的人开始注意到高血压的危害，可是在那些被诊断出来的人中，成千上百的人每天服用药片来控制血压。但是他们通常只服用一种药物，只有大约一半的患者能看到他们的血压降到了健康水平，还不包括没有服用药物的高血压患者。

其实大家不用只依赖药物，可以从饮食上入手，效果有时比服用降压药更好。这里我就和大家介绍一些降压小食材，用来泡水喝对高血压患者很有好处哦。

荷叶茶，中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

绞股蓝又名乌七叶胆，具有显著降低胆固醇、降血脂的作用，还有提升免疫力和内分泌的功效。这款绞股蓝回味十分甘醇绵长，味道有一些些苦涩，但是回味的甜味又冲淡了苦味。绞股蓝的显著特点还在于，绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。

桑叶茶

研究发现，经过发酵可显著性提高桑叶中总黄酮含量，发酵前桑叶中总黄酮含量为3.95mg，而发酵后桑叶中总黄酮含量高达8.53mg，因此，和直接喝茶相比，喝桑叶提纯的发酵液，降血压的作用更加好，如桑叶复合菌饮品，临床上常用来辅助控制三高值。目前市面上类似的植物发酵液有很多，大家可以自行了解。