阳虚发病率为何这么高?医生忍不住道出了真相,众多网友表示无奈
“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”说的就是阳虚体质的特征,即阳虚体质的人火力不够、阳气不足、怕冷、要吃热、穿暖。同时阳虚体质的人还表现为唇色苍白、少气懒言、手足不温、易出汗、精神不振、睡眠偏多等。
据统计:现代人由于环境、生活、工作的压力,都会造成阳气严重的衰减。出现了大量的亚健康人群。现在很多疾病都可以说是阳气虚弱引发的,80%的现代人都阳气不足。下面给大家列出阳虚体质的常见症状,大家可以自测一下。
阳虚体质的常见症状
1.形体特征:肌肉不健壮;
2.常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;
3.心理特征:性格多沉静、内向;
4.发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿等;
5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪;
看了这么多阳虚体质症状,你中招了吗?如果中招了接下来就学学怎样调理吧!
阳虚体质首选药膳
韭菜炒胡桃仁:胡桃仁50克开水浸泡去皮,沥干备用。韭菜200克摘洗干净,切成寸段备用。麻油倒入炒锅,烧至七成热时,加入胡桃仁,炸至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟即可。
当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500克剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。
以上偏方为汉代张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬季食用;对轻度阳虚患者有缓解症状的作用。由于食物本身药效有限,想要彻底根治阳虚,内调才是王道。
对于阳虚,很多人都以为是过度劳累,休息两天就会好,如果只只休息的话是不能调理好阳虚体质的,最好的方法就是边休息边调养,不用很复杂,生活中有很多食物是可以直接引用的,今天就教大家用——人分9种的固元膏膏方。
膏滋药的历史悠久,明、清时最为流行。膏方的优势是受众人群广,相对于中成药、保健品千人一方的缺点,膏滋实现了个性化制药,还避免了汤药煎煮麻烦的弊端。配伍地道食材,浓缩其精华,以滋补为主,兼有缓和的治疗作用,药效滋润。古法浓缩更容易吸收,其温养效果远超于茶方和汤方。在护肾固元、增强耐力、补气养阴的同时,还做到了药食同源,可以以养代治。现在互联网这么发达,手机上就能找到,查找人分九种就行。
膏滋调理虽能根治阳虚,但中医上有句话叫“预防大于治疗”,养成以下良好习惯,阳虚不再来。
饮食
多食甘温有壮阳作用的食物,如羊肉、鸡肉、带鱼、狗肉、虾、荔枝、龙眼、樱桃、韭菜、等,这些食物可补五脏。忌食辛辣、生冷不易消化的食物,如西瓜、苦瓜、绿豆、绿茶、冷冻饮料等。
锻炼
阳虚体质的人要加强锻炼,而且的锻炼最好时机为春夏一天中阳光充足的上午,其他时间锻炼则应当在室内进行。同时运动量不能过大,尤其注意不可大量出汗,以防汗出伤阳。
起居调护
阳虚体质的人适应寒暑变化的能力差,因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气,多做阳光下的户外活动,不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。
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