手足心热，烦躁易怒，心烦失眠！阴虚体质如何调理？中医教你一招

很多人身体出现了手脚心热、烦躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软等症状，其实这是阴虚的表现，今天来给大家分享可以调理阴虚的一种果子和一个学位。

桑葚，桑葚既可以入食又可以入药，味甘酸性微寒入肝肾经，具有滋阴补血生津润肠的功效，可以治疗肝肾不足津血亏虚导致的头晕目眩、耳鸣、失眠、遗精、须发早白等。

用桑葚30克、枸杞30克、山药50克、水500毫升煮20到30分钟，加入适量的冰糖即可，此方可以滋阴补肾、益智明目，健康的人吃可以润肺生津提高免疫力。

说了桑葚我们再来说个穴位太溪穴，太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中是足少阴肾经的原穴，具有滋阴益肾壮阳强腰的作用，经常按揉太溪穴可以温补肾阳滋补肾阴达到阴阳双补，阴虚体质的朋友不妨试试。