不论男女，吃完饭出现这个信号，说明你脾虚很严重

在生活中，有这样的一群朋友，男女都有，每次吃完饭之后就会困得厉害，只要一躺下就能睡着，这个时候你要是让他们工作，效率保证是高不起来的。但是有的人就不会这么困，吃完饭之后还能正常的工作。那为什么会有这么大的差异呢？吃完饭就困是什么原因导致的呢？

中医认为，吃完饭的时候，需要脾脏的运化功能，也需要胃的受纳功能，胃受纳进去的水谷精微物质，需要脾脏散精到各个脏腑，各个脏腑受到相应的精气才能正常的运行。

但是要是脾脏的这个环节出了问题，严重脾虚，那么就会出现该运化的时候，没有能力运化，导致各个脏腑都不能接收到精微物质，同时脾胃如果比较虚弱，在进行运化的时候还会消耗很多自身的精气，所以这个时候就会比较困乏了。

中医认为在饭后出现困乏的表现是因为脾胃虚弱导致的，这就是最基本的病因。那些吃完饭就困的人就是因为脾胃虚弱，不足以运化水湿，运化水谷而神疲乏力的。所以针对这种情况，健脾才是治疗的关键。

那么如何健脾呢？我们可以选择食疗方法进行治疗。对脾胃疗效最好的是粥类，中医认为“糜粥养胃”,就是熬制特别烂的粥能够养胃，要是在粥里面加上相应的养胃健脾的食物，就有更好的效果了。其中八宝粥养胃健脾的效果就很好，但是最好是自己家熬制的，尽量少买已经加工好的，这样的八宝粥里面相应的会有防腐剂，这些东西对脾胃是不好的。

除了粥之外，汤对于健脾养胃也是很重要的。汤也是很好的促进吸收的物质，广州人喜欢煲汤，这些不同花样的汤也比较有食疗作用。对于煲汤健脾来说，可以选择有健脾养胃的食物加在汤中，比如莲藕，芡实，莲子，山药等等，这些都是比较养生的好材料。

要补不如食补，而补脾胃又是汤粥最为有益，所脾虚的人，在选择饮食的时候，多选择汤粥，还是大有裨益的。