黄精白芍五味子生地知母玉竹北沙参桑叶，北沙参是其他二倍量，姐姐阴虚火旺。
黑豆，薏米，炒焦打粉，核桃仁，山药，晒干，烤干，陈皮，分心木，莲子，桂圆干，壳，核，二斤蜂蜜。陈皮，桂圆肉，壳，核，分心木，生姜少许，熬三遍，和到一块煎熬，到汁液差不多了，倒入蜂蜜，趁滚锅把所有的东西打成粉，倒入锅里，像活好的面，停火，团成团，晒干，烤干，以备储藏。
妈妈的益气药，玉屏风散，和参芪口服液，俩药合并。
我自己的药，黄芪，炒白术，茯苓，等份，益气健脾效果不错。加玉米须，平肝火，助睡眠，效果很不错。清除血管垃圾，加山楂，川芎，丹参，地龙，桂枝生姜温经通络。知母加了以后感觉拉肚子的感觉。如果上火可以加枸杞子或者女贞子，补肝肾阴。滋补肝肾阴，熟地，牛膝，。
花开花落气功练习法，阴部当花，花开，由后向前送，髋关节由曲到充分打开，前顶，缩阴提肛，配合上肢，由两侧向上缓缓举起，同时挺胸昂头，。花落阴部向后向下，气达涌泉穴，髋关节由打开到曲屈，上肢由前合十，由上向下，合十于胸前，同时含胸低头。如此循环。
党参黄芪炒白术茯苓桂枝丹参熟地玉米须山楂银杏叶葛根补骨脂牛膝生姜
上次药方，黄芪炒白术茯苓党参桂枝丹参熟地玉米须。还应当加的药山楂葛根黄精生姜银杏叶。湿寒淤都是阳气不足，气有余则生火，风寒暑湿燥火，是一个统一的动态平衡的火不足即阳虚，阳不足就是寒，寒则生湿，湿则淤堵。
肌肉锻炼对身体的重要性，比走跑更重要，肌肉水平代表代谢水平高低，代谢水平高说明阳气足，阳足则去湿淤，。方法，直臂支撑，平板支撑俯卧撑交替进行，仰卧起坐，两头起，直推平举，交替进行，时间要足。
朗公庙就诊，说我气虚，肾阴阳两虚。标是心脑供血不足，本是气虚，肾阴阳两虚，。血络通胶囊，银杏叶提取物和人参，活血化瘀，行气止痛，用于气滞血瘀型冠心病引起的胸闷，心绞痛，高血压，头晕头疼，颈项疼痛，心率失常，高血脂症。成分，丹参，山楂，葛根，三七，木香。
忌食白萝卜，泄气之物，
金匮肾气丸补肾阳，春夏养阳
何新涛，新胜诊所看病，循环不好，血府逐瘀口服液，。成分柴胡，当归，地黄，赤芍，红花，桃仁，麸炒枳壳，甘草，川芎，牛膝，桔梗。功能主治，活血祛瘀，行气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹，头痛日久，痛如针刺而有定处，内热烦闷，心悸失眠，急躁易怒。自我感觉，胸闷为胸痹，长时间头晕脑胀，手臂和腰眼痛有定处，内热烦闷，心悸还失眠，性格急躁，。内热血瘀，。血府有淤，就是有垃圾，。血脂正常不需要银杏叶提取物和人参，这是降血脂的？能不能血络通胶囊停了，只用心可舒颗粒，心可舒是活血化瘀行气止痛，。用于气滞血瘀型冠心病引起的胸痛，心绞痛，高血压，头疼头晕，颈项疼痛，心律失常，。
朗公庙益众堂二次就诊。心气虚，心脑供血不足，肾阴阳都虚，医生本人长年补肾，春夏补肾阳，秋冬补肾阴。金匮肾气丸，可以继续吃，见效慢慢的三五盒都没效果，需要半年一年，。牛蒡有西洋参一样的作用，活血降压，适合我的药牛蒡，葛根，山楂，苦荞，银杏叶(喝了三天银杏叶水有点闹肚子的感觉，怀疑自己加工的不好，有一定毒性，或许也是吃炒黄豆的缘故)。玉米须，绞股蓝，桑叶，丹参，川芎，三七。还有补气的黄芪，党参，四君子汤(人参或党参，白术，茯苓，甘草)。
姜枣红糖茶，加了益智仁和远志，这俩未成年人不适合
姜枣红糖茶，加枸杞，桂圆，山茱萸，黄芪煮水或者肉桂
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