随着社会压力的增大,肾虚问题成为男性之间最大的问题,为了解决这个问题,很多人都会选择吃“药”来解决,然而这并非长久之计,长期服用,不但会影响到自身身体健康,还会让自己的肾“雪上加霜”,那么日常生活中男性该如何健康补肾呢?今天小编就给大家分享几种常吃的补肾好食物。
在我国经典名著《本草纲目》中记载觅阳参味甘性温,被称为“植物黄金”。中含有丰富的木脂类活性成分能增加吞噬细胞活性,促进免疫、兴奋垂体-肾上腺皮质系统,增强肾上腺皮质功能的作用。
服用方法:觅阳参2克,枸杞10粒,肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
优点:连服10天为一个周期,男人连服10天后,停服5天,从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题,能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性,加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用,男女老少皆可饮用。
黑桑葚
黑桑葚在我国农村地区极为常见,桑葚可以谈的上是全身都是宝,桑葚的叶子被称为桑叶,是养蚕人的必取植物,桑树的树枝被称为桑枝,而果实就被称为桑葚子。现代医学发现:桑葚入肝肾经,具有补肝益肾、滋阴养血的功效。
吃法:取黑桑葚20g,黑豆30g,红枣3颗,红糖20g,水5碗
步 骤:黑豆浸泡两个小时,红枣去核,然后将锅里加4碗水,倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开,转小火煮40分钟,加入红糖煮至溶化即可。
当然除了日常饮食以外,在日常生活中,男性想肾好,还离不开的就是长按补肾穴,在我们身上其实伴有很多的补肾穴,比如我们熟知的涌泉穴、太溪穴、肾俞穴等都是属于补肾大穴。
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