血管主要负责人体运输血液和氧气,当血管出现狭窄、血流速度减慢、血液粘稠等表现时,很容易导致血管内皮损失,造成血栓。近几年来,血栓等疾病发生率逐渐升高,中医认为“治未病”,血栓疾病可以通过生活和饮食提早预防。想知道血管好不好,不妨自测一下,血管好的人,身上可能有5个迹象,若占2个以上,恭喜,血栓离你很远。如果没有占,别灰心,现在保养还不晚。
一、腿脚无疼痛感:代表血管畅通。中医认为,痛则不通,血管流经身体多处,血管出现堵塞等情况,身体部位会有痛感,腿脚离心脏较远,如果腿脚无疼痛感,说明血管比较畅通。
二、头部无持续性头晕:代表脑血管畅通。血管每天将血液供给大脑,帮助大脑运行基础功能,当血管堵塞时,很可能导致脑供血不足,这时头部会出现持续性头晕头痛的症状,如果没有说明血管畅通。
三、蹲下无胸闷症状:代表血液不粘稠。排除低血压等症状,如果在蹲着时,出现头晕。胸闷气短等现象,可能证明血液粘稠、血液供血量不足。这是由于血液较浓,可能会造成脑部和肺部缺水。
四、手脚无麻木症状:代表血流速度较好。当血管有堵塞症状时,前期症状可能表现出身体局部经常出现麻木症状,这些症状主要表现在手或脚处,如果手脚无经常出现麻木状况,证明血液流速较好。
五、午后无昏沉症状:代表血液不粘稠。在睡眠充足的前提下,如果经常出现午后困乏、身体无力、昏昏沉沉的症状,且在休息一会才缓和一些。频繁出现这种症状,可能说明血液浓度较高。
血液粘稠、堵塞、不通畅等原因,都可能引起血栓发生,因此,建议在生活和饮食上提前保养血管。血管好的人,身上有5个迹象,若占2个以上,恭喜,血栓离你很远,如果一个都没占,就应该保养血管了。大量实验证明,经常做瑜伽、慢跑、游泳等运动可使血液稀薄,常吃洋葱、大蒜、菠菜、胡萝卜等食物可以使血液更通畅,每天饮水1000毫升以上可以起到预防血栓的作用,另外,如果出现不良症状,应及时查明,及时治疗。
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