中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。
肾虚有何面部表现呢，一起来看看吧！
面色土黑
俗称面如土色，说明身体毫无营养滋润。额头发黑，与脾胃气血虚有关，也预示肾功能障碍问题。遇到额头发黑时，要注意调理肾、脾、胃来滋补气血，才能固肾美容。
眼睑浮肿
是否肾虚，看眼部就知道，早起的时候，照镜子自查一下。如果发现自己的下眼睑出现浮肿的现象的话，需要格外的注意，可能是肾虚的表现。肾脏损伤，从而导致泌尿系统下降，导致水液得不到及时的排出，于是积累在眼部，导致浮肿的现象出现。
黑眼圈
除去日常生活的不规律，若眼睛周围有黑眼圈出现，多半是肾虚的症状，之所以肾虚容易出现黑眼圈，是因为肾虚会使体内血液循环出现异常，使体内水分无法排出，肾脏负担过重，眼睛周围就会出现黑眼圈。
牙齿松动早脱
中医理论认为，肾“主骨生髓”，而“齿为骨之余”，意思就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切的联系，肾中精气充足，则“齿健发黑”。所以，牙齿松动、早脱，是跟肾虚有着关系的，是肾虚的一种症状表现，治疗和预防都可从补肾入手。
记住养肾三字经，肾越来越好：
泡好脚
动作示范：每晚7~9点是肾经气血最衰的时间，泡脚可以改善全身血液循环。泡脚以木盆为好，泡脚水以40摄氏度为宜，每次泡脚以15~30分钟为佳。
功效：经常泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。
喝够水
水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯开水(注意：不要以饮料代替)，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。
好睡眠
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
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