到了冬天，就是心脑血管疾病的高发季。小编上次看新闻，就有报导一个老人家吃完午饭后出门，结果昏倒进了医院。医生就说这是由于冬天室内外的温差大，骤然去到室外会引起血管的收缩，心脑血管不好的人就容易发生危险。所以在冬天，不仅要注意保暖，更要注意保养好自己的“血管”，毕竟血液流通是每个人能不断生活工作的动力。
我们生活中其实很多人都或多或少地存在一些心脑血管不好的情况，而且随着年纪的增大，这些情况就越发明显。像常见的血压高、血脂高等现象都属于心脑血管问题，很多人不注意保养，还是作息不规律，饮食不忌口，这样就容易引起一些更严重的情况。那么到底怎么保养才能使我们的血管健康呢？其实只要有恒心，常吃一些辣木籽就可以了。辣木籽起源于印度，是一种叫辣木的树结出的籽实。辣木籽看起来颜色暗暗的不起眼，而在印度却被称作“生命之果”，这是由于辣木籽中含有非常丰富的营养。常吃辣木籽，我们的血管能被很好地“清理”，收获几个看得见的好处！
血压高是最常见的心脑血管问题，长期的血压过高会导致血管变得脆弱，而且血压过高不稳定也可能会引起一些危急的情况，而辣木籽中富含的维生素和微量元素能调节人体血压，使过高的血压逐渐恢复到正常值，这样能对血管起到保护的作用。
有的人血脂含量偏高，过多的血脂就会淤积在血管中，造成血管的阻塞，同时也会影响到血管的弹性，使血液流通的速度也受到影响。辣木籽中有能清血脂的营养素，常吃一些辣木籽能促进体内多余血脂的分解和排出，这样就能有效地使过高的血脂降低到正常水平。
在服用辣木籽的时候，最好的办法是用温开水冲服，这样辣木籽中的营养素能更好地被人体吸收。如果有时候时间不够，也可以剥开外壳直接嚼服。相信只要保持良好的生活习惯，均衡饮食，再有这血管“清道夫”辣木籽，这血管就一定能慢慢变得健康了！
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