坚持经常吃，精力旺盛更年轻

随便社会的发展，生活压力的增大，往往会有许多人因为过度劳累而导致肾不好。而肾不好是没有那女之分的，所以男女都是会出现肾不好的情况。那男人肾不好的时候吃什么中药进行滋阴补肾呢?天然的“雄激素”，男人40后，坚持经常吃，精力旺盛更年轻

1、茨实：茨实味甘涩，可以固肾健脾，是常用补肾汤料，芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，很容易被人体消化吸收

2、白果：肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于补肾滋阴、补气养心、改善睡眠质量差等都有极好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，莲肉15克，糯米50克，乌骨鸡1只(去内脏)。先将白果、莲肉研末，纳入鸡腹中，再入糯米与适量水，慢火煮成稠粥。可以有效补肝肾。

3.莲子：莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值。莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。，男人40后，坚持经常吃，精力旺盛更年轻