大家好，很高兴你们可以在百忙之中点我的这篇文章，健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果文章您觉得还满意，请您关注小编多多转发文章分享一下吧！小编祝愿各位看官今天有个好心情哦，在此谢谢大家了。接下来让小编带大家进入话题，在我们国家有很多长寿的老人，他们都有着自己的长寿方法，可能对于很多人都想长寿，可以说是穷其一生而往往不得，但是很多长寿老人却有着自己的一些长寿妙招，可能在无形的坚持当中，就使自己的身体慢慢的形成了一个健康的保护盾，让自己不受到一些疾病的侵害，而且能够延年益寿。说到血管的健康，可以说是影响着我们寿命的一个重要因素，一位93岁的老中医曾经在一次访谈中说道，在平常他是非常注重自己血管的保养的，因为在几年的检查当中，这位93岁的老中医血管干净如年轻人，对于养护自己的血管，他也有自己独家的秘诀，而且也是非常的简单，我们不妨看一看他的秘诀究竟是什么。
常吃5物，强心护血管！
1，玉米：这位老中医说到，玉米能够加强我们的脾胃，有滋润胃部的功效，而且玉米当中亚油酸的含量是非常高的，可以帮助我们加速体内的脂肪和胆固醇的代谢，而且还能够补充我们身体当中的高质量纤维，降低血浆中胆固醇的浓度，有软化血管的作用，可以预防多种心脑血管疾病。
2，三七：三七本身有很好的活血化瘀，扩张血管，降血压，抗衰老的作用，对于血管有着非常好的养护作用，这位老人平常会用三七来炖土豆或者是牛肉来吃。不仅增强了口感，而且它的效果也是非常不错的。
3，洋葱：洋葱本身就有着很好的扩血管降血脂的作用，而且它还有独特的丙烯基二硫化物，可以预防动脉粥样硬化，而且还能够帮助我们把身体内的一些毒素和垃圾排出体外。
4，燕麦：燕麦可以说是很多女性减肥的一个食用佳品。其实我们平常如果能够把燕麦当做主食来吃的话，那么可以降低我们人体的血糖和胆固醇，减轻体重，而且还能够保证我们血液的健康，有保护血管的作用。
5，黑木耳：黑木耳的作用可能很多人都知道。它有很好的抗癌防衰老的作用，而且最主要的是它能够抗血小板聚集，还有抗凝的作用，能够降低我们的血液凝固，防止血栓的形成，因为很多人到了一定年纪之后常常就会出现血栓，对我们的身体健康也是有着非常多不利的影响的。防止血栓的发生，才能够让我们的身体更加的健康。
今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，你的关注，是我们持续创作的动力！图片来源网络，著作权归原作者所有。感谢您的阅读与分享。
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