多喝水能预防血栓，但提醒大家：这1个时间段，万万不要多喝

水在我们体内占的比重和水对我们身体的重要性是不言而喻的，不管是感冒发烧，还是心血管的大大小小的病症，我们能听到的最多的对于病人的关怀就是“多喝水”。一个人可以坚持一周只喝水不吃饭，却不能够坚持一周内只吃饭不喝水，这样相比水对我们身体的重要性就可想而知了。它被誉为生命之源，对我们身体的诸多方面都有很大的好处。

首先水对预防血栓有很大的功效，血栓的其中一个重要发病原因就是因为我们体内的血流速度降低，导致血液的粘稠度增加，时间长了淤积的血就会形成血栓。多喝水可以有效促进我们的血液循环和新陈代谢，对预防血栓具有良好的功效。

多喝水对我们的心脏也有极大地好处，心脏是我们身体最重要的器官，它负责给我们全身提供血液，所以平时我们应该多多关注心脏的健康情况，平时多喝水也会对我们的心脏产生良好的作用，多喝水可以促进我们的新陈代谢，可以减少心脏的负担，让心脏更好的为我们的身体工作。

虽然多喝水对我们的身体会产生这样那样好的作用，但是我们还要注意一点，每天有一个时间段我们要克制喝水的量，那就是我们每天午睡前和晚上睡觉前，如果在睡前多喝水一是会对我们的睡眠质量造成影响，因为喝水多了势必会增加夜尿的次数，还有更重要的一点是对我们的肾脏产生影响，肾脏对尿液的形成和过滤发挥着重要的作用，如果我们在睡前喝过多的水就会对我们的肾脏产生沉重的负担，时间长了必然会影响到我们肾脏的健康，也会对我们的身体造成不良的影响。

但也并不是说睡前一点水都不能喝，可以适量的喝一些水，控制在二百毫升左右是不会对我们的身体产生影响的，反而还会起到养生的功效。