对于现代人来说，失眠是家常便饭了。很多人上了一天班，虽然很累，但就是睡不着，躺下来了还总想再看看手机，刷刷朋友圈。好不容易睡着了，还老是做梦，经常有一点儿响声就容易惊醒，而且醒来之后就睡不着了。这就是失眠。
失眠虽然不是什么大病，但长期休息不好会使人感到头昏脑涨、精神萎靡、倦怠无力、头痛头晕、注意力不集中、记忆力减退，而且脾气也变得烦躁、容易生气，给学习、工作带来无尽的困扰。
《黄帝内经》中说：“胃不和则卧不安。”意思是胃中不和、脾胃功能失调可影响睡眠。肝属木，脾胃属土，“木疏土”，肝的精神情志疏泄功能正常，则有利于促进消化系统的消化吸收；如果肝脏功能失调，“木不疏土”，则会造成胃肠功能停滞，胃气上逆，继而造成失眠。
1.肝胃不和常由饮食不节、生活没有规律导致，所以常有腹胀、打嗝、泛酸、苦口等症状。
2.肝气犯胃可能导致肝气不舒，使人觉得胸肋疼痛、胃口差。
3.晚上睡觉的时候觉得腹部胀得难受，故而难以入睡，即使入睡也睡得不深容易惊醒，而且醒来后再也无法入睡。
4.肝胃不和的人会因长期失眠而形体消瘦，眼眶发黑，双眼无神乏力，皮肤干燥没有光泽。
对于肝胃不和型失眠，温胆宁心是标，调理脾胃是本。居家调理，可用橘茹饮。
橘茹饮中的药味少，多为药食两用之品。
陈皮
性温，理气解郁，宽中健脾，有助于顺肝气、降胃气。
竹茹
性微寒，味甘，入肺、胃，心、胆经，具有清热化痰、除烦止呕的功效，常用于肝胆火旺挟痰、心神不宁、心烦失眠、胃热呕吐等症。
柿饼
由成熟柿子去掉外皮，晒干压制而成，性寒，味甘、涩，入心、肺、胃经，具有润肠、涩肠、止血的功效，克润肠通便，祛除肠胃积热。
生姜
性微温，可温胃止呕、健胃消食、增进食欲。
白砂糖
性平，味甘，入脾、肺经，有润肺生津、止咳、舒缓肝气等功效。
食药相配，可疏肝和胃，使五脏和谐，故而心神得养，失眠得解。
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