随着生活水平的不断提高，人们的思想也都有所改变，越来越注重养生的意识，平时由于饮食的因素和工作需要，很多人都处于亚健康状态，尤其是现在的年轻人都喜欢在办公室里用枸杞来泡水喝，助于提神抗疲劳，还能达到养生的目的，其实枸杞的营养价值还是比较高的，能起到补肾养肝的作用，女性朋友经常喝还可以排毒养颜，延缓衰老，特别受人们的喜爱，虽然枸杞小小的一颗，但是它里面含有丰富的维生素和矿物质元素，但是只用枸杞来泡水喝养生的效果可能相对来说要差一点，日常生活中有几种食材，药效比枸杞还好，具有养肝护肝的作用，随着小编一起来看一下。
它们被称为“天然养肝王”，据说比枸杞还管用，可助于降肝火
蒲公英
蒲公英大家是非常熟悉不过的了，而且也经常听到它具有很好的药用价值，虽然蒲公英长在田间地头里非常不起眼，但是它全身都是宝，要比枸杞的效果好一点，能够帮助起到保护肝脏，降肝火的作用。如果用蒲公英来泡水喝，效果可能比枸杞要好一些。
鸡骨草
鸡骨草，不知道大家有没有听说过，它也是一种药材，很多凉茶里面其实也都有添加肌肤粗糙的成分，具有清热解毒的功效，还能帮助降低肝脏内的肝火，有助于养肝补脾，对于脾胃虚弱的人来说，也可以试着喝一些鸡骨草来缓解，肝脏受损的人经常喝，还能缓解对肝脏的负担，提高肝功能的作用。
三七粉
三七粉也是一种名贵的中草药，是上好的补品，帮助刺激肝细胞提高细胞的活性，如果肝脏不好的人可以多喝点三七粉对肝脏形成一层保护膜，女性朋友经常喝三七粉，还可以使皮肤变得红润有光泽，帮助排除体内的垃圾和毒素，使身体越来越好。
肝脏受损的时候可以多喝以上三种食材帮助缓解肝脏，起到养肝护肝的作用，也可以用蒲公英搭配枸杞一起饮用，保护肝脏和肾脏健康。文章到这里就结束了，希望给你带来帮助，也可以转发出去让更多人阅读。感谢您的支持和分享。
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