脾脏好不好别大意，收到3个“信号”说明脾虚“找上门”了！

当出现脾虚的状况的时候，会给我们的身体健康带来一定的危害，身体也会出现各种各样的不舒服的症状，一定要积极的进行治疗和调理，脾虚其实也有很多的信号，收到4个“信号”，说明你脾虚了，别不当一回事！

信号1：脸色暗黄

脸色黯淡发黄可能是脾虚，主要表现为食欲下降，饭后肚子胀，有腹泻或便溏的症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”——脸颊发黄、消瘦枯萎。这是因为脾的气和津液不足，无法为身体提供足够营养。

信号2：舌苔变厚发黄

若是脾虚就会导致水分在体内堆积，会反应在我们的身体中，如果发现自己的舌苔变厚，并且有颜色发黄的症状出现，那么很有可能就是你的脾出了问题。

信号3：大便不成形粘马桶

如果在大便的时候发现大便有不成形的情况发生，并且在用水冲洗的时候发现有一些部分粘在了马桶上，其实有可能就是脾虚导致的，这是因为脾虚以后脾脏的运化功能就会出现问题。

保护好脾脏，牢记这三点，对脾好

1、保持好心情

脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。，心情抑郁、情绪低落时，就会不想吃饭，而在你心情很好的情况下就会胃口大开。所以想要养脾胃首先要调整好自己的情绪，经常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大发脾气，学会平和对待事物。

2、禁忌生冷

要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。

3、闲暇是泡杯茶养脾

茶，自古以来就有养生一说。想要健脾养脾并不需要那么复杂，营养师推荐健脾茶——思美人茯苓玫瑰花茶就已经是足够的了。

茯苓玫瑰花茶是由五种药食同源材料组成，即可食用也有药理作用，都是健脾祛湿的食材，长期饮用具有健脾养脾，和胃，利水消肿，祛湿，排毒养颜之效，想喝随手泡一杯即可，想调理疾病，需坚持长期饮用。

在闲暇时，泡上一杯茶，听听音乐，你会发现，身体会更舒适。