肝火太“大”，“恶”性循环多！睡前4杯“水”，灭肝火！

党参泡水降肝火。可以有效修复肝脏受损细胞，恢复肝脏功能，促进肝脏的血液循环，让肝脏内堆积的毒素得到分解代谢，针对因为肝火旺盛导致的食欲不振等情况是非常有效的。

柚子皮泡水。具有解毒、降火的作用，可以促进肝脏内部的循环速度，有利于恢复肝脏的基本功能。

枸杞苦丁泡水。枸杞也典型的养肝材料之一了，配上可以消毒杀菌、祛湿的苦丁一起泡茶喝，对降肝火保护肝脏作用是非常好的。

菊花泡水。可以促进肝脏的细胞循环功能，提高肝脏的解毒功能，有效降低肝火的同时，保护肝脏健康，还能促进睡眠。