一味药化解失眠！想睡觉，先让你的脾休息下来

今天我们给您聊一个专治失眠的办法。这办法，特别简单，简单到只用一味药。这就是妙用茯苓。

不过，茯苓用50克，其量是很大的。所以，这个办法，又被称作“大剂量茯苓治疗不寐”。

而且，这里有一个很现实的问题，就是茯苓这东西，煎煮的时候，要切薄片才能煎透。如果成块来煎，很难获取足量的有效成分。

除了上面那个大剂量茯苓煎剂的办法外，食疗方更适合咱们老百姓日常服用调养。茯苓细粉250克，，米粉250克，白糖250克。这些原料加水搅拌成糊，用微火在平锅里面摊烙成薄饼服用。