由于现在生活压力的增大，饮食的不规律以及不良的作息，导致我们的身体健康开始走下坡路。
是不是经常觉得自己腰酸背痛，眼睛干涩？
是不是经常觉得自己怎么睡觉都睡不醒，睡了一晚上起来反而更加疲倦？
是不是经常在熬夜之后发现自己的气色越来越差，再也恢复不到原来了？
是不是觉得自己总是又怕冷又怕热，还经常生病感冒？
是不是觉得自己皮肤越来越粗糙，身材更是逐年走样？
如果都是的话，那恭喜你可能也成了亚健康大军的一员，据我国卫生局统计，在一线城市中亚健康的人数已超过90%，看看这是一个多么恐怖的数据，所以今天给大家推荐一个用来改善亚健康药食同源的食物——葛根粉。
在《本草纲目》中记载道：解散阳明温病热邪主要药也，故主消渴，身大热，热壅胸膈作呕吐，具有解热、生津止渴、的作用，而且还在韩国、日本等地具有“亚洲人参”的美名，而在中国则有“南葛北参”的说法，对于亚健康人群服用葛根粉，不仅能改善亚健康状态，还有以下几个作用。
每天一碗葛根粉，可能收获3个好处
1、调节内分泌
葛根中含有大豆黄酮素，具有调节女性体内雌性激素的作用，也能够刺激第二性征的发育，对于女性来说，葛根既可以改善面部的暗沉，还能够美容丰胸。
2、降血糖、血脂
有研究表明，葛根当中含有的葛根素可以改善我们的血液的循环，有效清除脂肪在血管中的堆积，降低血糖的水平，达到降压降血糖降血脂的作用。
3、解热作用
在夏季饮用葛根粉能够起到清热解暑，生津止渴的作用，还对夏季引起的暑热，心烦意闷，能够起到一定的缓解作用，常服用葛根也能够起=达到强身健体，舒缓疲劳的目的。
葛根虽好，但低血糖、低血压患者不宜服用，并且由于葛根长期服用易造成体寒，因此本身体寒体虚的人不能服用。
本文图片来自网络，参考资料《本草纲目》
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