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正手后场被动球处理及步法

正手被动球是我们在比赛中经常遇到的情况,那么这种球应该如何处理呢?步法又应该如何调整,才能让我们最大限度的救到球呢?

首先请看肖洁教练的示范



要有一个转体,你要面向球击球,后交叉步击球




同时,左手要注意,不能夹在左侧身体上,很多人都是这样。不平衡,得往相反的方向,反手拉开来。相反的方向,就有平衡。这样有利于保持身体的平衡,并能够迅速回场



左手拉开来




前脚落地时,靠脚后跟着地了以后,很缓慢地过渡到前脚掌,再往后撤




再请看林丹在实战中的正手被动步法:


林丹脚后跟着地后很缓慢过渡到前脚掌




林丹脚后跟着地后很缓慢过渡到前脚掌




步法的回动


步法要出得去、回得来:可以练习一些跨步动作,如大步地跨出来,然后习惯于找那个感觉。就像刹车,着地的时候,后跟在地上,就像踩刹车。缓缓的,不是坚硬的下去。后跟着地,过渡到前脚掌。一下刹住,很自然。然后就撤回来。


就像踩刹车




后场撤回来




从前场撤回来




从反手后场撤回来


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