五官决定你的颜值，保养五官不仅能提升你的颜值，还能使你更年轻！
眼睛减龄法
25岁以后，女性肌肤初老是从眼部开始的，细纹、眼神无光彩都是眼睛开始衰老的特征。一双水亮灵动的眼睛会让你减龄不少。
多吃黄绿色食物
在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害，保持视觉灵敏与清晰。这类营养素多存在于黄绿色的食物中，如菠菜、玉米、胡萝卜、西蓝花、枸杞等。
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打乒乓球
打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
用眼不超过40分钟
用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。
唇部减龄法
由于没有皮脂膜的保护，唇部皮肤的水分蒸发比一般皮肤快6倍，因此很容易出现干燥、脱皮、唇纹加深等问题。别让嘴唇泄露了年龄，我们需要加倍呵护唇部，以保持它的柔润和光泽。
多吃山药润嘴唇
中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是说，脾气健运，口唇自然红润光泽，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是关键。山药是一种不燥不腻的健脾食物，与同样健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出红润饱满的双唇。
水嫩双唇食谱：山药红枣粳米粥
食材：山药、红枣、粳米
做法：将山药洗净削皮，切成小丁，放入清水中泡一会儿（防止氧化变黑），再将粳米洗净入锅，加入适量清水，大火烧开后加入山药丁、红枣，再用小火熬烂就OK啦。
睡前做个天然唇膜
每天晚上临睡之前，用化妆棉蘸取适量的蜂蜜，涂抹于双唇，然后用手指轻轻按摩唇部（按摩前一定要进行手部洁净工作），涂抹蜂蜜后进行按摩能增加嘴唇部血流量，使嘴唇获得氧分，增加营养，保持滋润状态。
喉咙减龄法
咽喉担负着呼吸、饮食、语言等多种任务，几乎每时每刻都在工作，对它们如果不善于保护，就会发生疾病。
蜂蜜润喉
蜂蜜具有强力的抗菌效果，不仅能舒缓喉咙不适，还能滋阴润燥。如果你有轻微的喉咙不适，直接含一口蜂蜜吧，能马上舒缓哦。
注意口腔卫生
口腔与咽喉的关系很密切，口腔不清洁，脏东西就可以跟随食物被带到咽喉，或者睡眠时被吸进气管和支气管，而使这些器官发生疾病。因此，平时每天清展起床后和晚上睡眠前要刷牙；吃过东西以后，最好漱口。
鼻子减龄法
鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保养不容忽视。
常用水洗鼻子
如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。
别闻刺激味道
尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。
耳朵减龄法
耳朵给我们带来有声的世界，让我们的生活多姿多彩。同样地，我们应该重视耳朵的护理，保护耳朵健康。
远离嘈杂的地方
临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。
锻炼平衡能力
肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。每天用双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
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