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那么想
快速减肥
的同志们,现在献上一款生姜酵素法,安全有效而没有任何副作用的一种减肥法。能分解排除肠道与体内毒物 ,重新调整人体平衡能力,促进沉积的脂肪大量分解。 也能够促进新陈代谢并调整内分泌,消除因内分泌失调引起的肥胖。 对于虚胖、湿气重、手脚冰冷、月经不调等女性减肥者是做适合的了!
材料:生姜150g,橙子柠檬各50g,冰糖200g
做法:
1.生姜洗净,去皮。
2.橙子和柠檬用盐搓洗干净。
3.橙子和柠檬晾干。
4.柠檬去皮,切小片。
5.橙子去皮,切小片。
6.生姜切片。
7.准备好所有材料。
8.冰糖称好分量,敲碎,尽量细小一点。
9.最底下放一层冰糖,放上一些生姜片、柠檬片、橙子片,再放上冰糖,再放上一些生姜片、柠檬片、橙子片,再放上冰糖……
10.如此一层一层放完为止,最上面一层必须是冰糖。
11.盖上盖子,写好标签,就算完成了。
12.每天打开盖子,用洁净干爽的筷子搅拌一下,让没有融化的糖尽快融化。(必须是洁净干爽的筷子,不然容易发霉)这个7天时的样子,糖全部融化了,但还没有产生气泡。
13.这个是20天左右,产生了一些细小的气泡。
14.22天左右,产生了比较多的大泡泡,冬天比较冷,所以发酵得慢。(天热的时候做的酵素,大约12天就产生这样的泡泡了。)
15.水果上浮,产生大气泡,这样就算做好了。
16.可以过滤出来,冷藏,
小贴士: 加入了柠檬和橙子是为了增加口感,不至于太辛辣刺激,生姜酵素可以驱寒增暖,帮助血液循环,对关节、手脚怕冷有好处。可以直接饮用,每日饮用30毫升,也可以加水饮用,建议加温水或冷水。当做饮料饮用,味道很好。建议一个月断食一天,断食并不可怕,是为了排除体内的垃圾和毒素,让你更好地减肥瘦身!
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