早春容易上火，祛火滋阴，就用这几个食疗方！

春天到了，万物复苏的时候，也正是肝火旺盛的季节，人体容易上火。这时，就要注意用食疗的方法来帮我们去火气，调理身体平衡。

一、喝莲子汤去心火

取莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包裹），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。桅子有泻火除烦、凉血解毒、清热利尿的功效。两者结合，疗效更佳。

二、喝雪梨川贝水去肺火

取川贝母10克捣碎成末，雪梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量，炖服。梨有生津润燥、清热解毒的功效。川贝母有清儿润肺的功效，适用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。

三、夏枯草去肝火

取夏枯草10克，菊花10克，桑叶10克。将夏枯草、桑叶放入锅中，加入适量清水浸泡半小时后煮30分钟。最后加入菊花煮2分钟，即可代茶饮用。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，对目赤肿痛、眩晕等症都有很好的作用。

四、绿豆粥去胃火

绿豆适量，先浸泡一小时，再加冰糖适量，煮开即可。绿豆是公认的清凉解毒的佳品，适合各类人吃。

五、猪腰枸杞汤去肾火

取猪腰2个，枸杞子15克，山萸肉15克，共同放入砂锅中，煮至猪腰子熟，吃猪腰喝汤。这个食疗方有补益肾阴的功效。

身体各部位的火去了，体制上去了，身体轻松，工作学习都会越来越有劲！