蒲公英搭配好，心脑血管少烦恼

蒲公英可以说是一种很常见的植物，但是用处不可小瞧，称为低调派养生专家。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。将其搭配不同食料，使得成效达到最佳状态。对于调理心脑血管是一好帮手。

【蒲公英龙须茶】——玉米须10g，蒲公英10g、玉竹5g、玫瑰5g

玉米须又叫龙须，民间常用于药茶药膳中，作为治疗糖尿病、高血压的常用药物。味甘、淡，性平。蒲公英也可以降糖，并且对糖尿病对肝功能产生的损伤有帮助！玉竹也是糖尿病人常用的食疗，适用于糖尿病引起的口渴、口干、发热烦躁等症状。寒性体质不宜过多饮用。

【仰甘元茶】——蒲公英10g、白茅根5g、枸杞5g、菊苣5g、决明子3g

这5种食材都是具有养肝作用，而大部分高血压都是因肝阳上亢引起的，因此也能辅助调理高血压。枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有预防动脉粥样硬化等作用。决明子有清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压、降血脂的作用。腹泻便溏、尿频者不宜饮用。

【蒲荷茶】——蒲公英叶35g，荷叶15g、小叶苦丁15g

荷叶中含有的黄铜类和生物碱类可以降低血清中的总胆固醇和甘油三酯。并且现代研究中发现荷叶的水煎剂还可以降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，起到降血脂和改善血粘稠的效果。

其中小叶苦丁具有清热解毒、降火消炎、降三高等优良功效，水提物和醇提物对高脂血症均有一定降脂作用，还可降低人体胆固醇、甘油三酯的量。三者搭配，起到降低血脂，改善血液粘稠度，预防动脉硬化的功效。肠胃不好不宜服用。

【蒲公英茶】蒲公英15g、山楂10g

人上了年纪后，血管逐渐老化，血流减慢，蒲公英配山楂喝，能扩张血管，提高血管壁弹性，延缓衰老速度。山楂能化食去脂，而蒲公英可清热燥湿，长期小量服用可防治湿热体质的三高症。脾胃虚弱者不宜多食。