人的双手有86个穴位，12条经络，还有多个放射区。从手的颜色、形态可以读出很多健康秘密，可谓五脏六腑历历在“手”。
“气色形态手诊法”，教你快速读懂身体疾病信号，通过手部按摩调节脏腑功能，达到治未病、长寿的目的。
【手上四大疾病区】
“气色形态手诊法”将手掌分为4个分区，即心区、头区、胃区和休息区。
【一】、心区
心脏疾病的手诊部位，位于手掌大鱼际处，以大拇指平分线顺直沿线为界，左侧代表左心，右侧代表右心。
【二】、头区
脑血管疾病的手诊部位，分布于中指近手掌一侧的整个指节。
【三】、胃区
肠胃疾病的手诊部位，位于掌心的一个圆形区域。
【四】、休息区
睡眠问题在手掌上的对应区域，食指靠手掌一节的内侧面及该段下方。
心区——反应心脏疾病
手掌上健康的心区应该是红润有光泽的，反之则预示着身体不舒服，甚至患有疾病。
【1】、棕色斑团：提示陈旧性心脏病
当左右手大鱼际处同时出现棕色斑点团，一般患有陈旧性心脏病，其中陈旧性心肌梗死的可能性最大。虽然危险期已过，但仍需注意心脏保养。
——建议
心脏不好的人平时可多揉少府穴，每次3分钟；心脏骤停时，可稍用力掐压此穴1分钟进行急救；顺时针按摩该穴位5分钟还可用于泻心火。
【2】、暗红色，提示心梗
如果左右手大鱼际处同时出现暗红色斑点，说明心肌正在缺血，有发生心肌梗死的可能，这是一种更危险的信号，应尽快去医院检查。
——建议
发生心梗可按压内关穴，并立即就医。冬季护心可多吃红枣、山楂、红茶等红色食物；还应多喝水，适当锻炼，充足睡眠。
【3】、血丝或红斑：心火旺
如果在心区发现红色斑点，或者有血丝但尚未抱团，说明心火过于旺盛，一般有心烦、心慌等症状。
——建议
缓解心烦、心慌，可用手按压心区红斑处，寻找有明显的酸痛感的点，然后按住不动，待酸胀感产生再向指尖方向推，反复推揉几分钟，双手交替进行。
胃区——警示肠胃疾病
手掌心的圆形区域是胃病的手诊位置，通过观察此处的斑点颜色可判断胃部健康。
【1】、褐斑：胃溃疡
如果手掌胃区呈现单一的褐色斑点，可能胃部出现溃疡问题。胃溃疡和十二指肠溃疡都是在手部有一个圆形或椭圆形的棕褐色斑点。
——建议
此类人可以上下搓手心，尽量扩大揉搓面积，然后用双手的余热对着胃捂一会儿。饮食应少食多餐，定时定量，避免过饥过饱；烹调方法宜选取蒸、煮、烩等。
【2】、白斑：浅表性胃炎
如果掌心出现两三个以上比较明显、分布集中的白点，可能患有浅表性胃炎；如果整个胃区偏白，但并不是明显的斑点，则多为胃功能不良。
——建议
这类人平时可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外侧并往外拉。
【3】、红斑：胃热
手掌胃区如果出现若干个红色小斑点，可能是由于胃热引起的消化功能问题，如果饮食偏爱寒凉食物，就更能肯定病因了。
——建议
找到胃区酸痛点，用手指按揉后再像指尖方向推，反复推揉几分钟，两手交替进行。胃热人群应少吃辛辣、高脂食物，禁烟酒，饮食以温、软、淡、素、鲜为原则。
休息区——暗示睡眠状况
睡眠问题在手掌上的对应区域被称作休息区。如果在此区域发现了不同颜色的斑点，就说明身体有相应的问题了。
白色斑点：一般代表最近休息不好；
棕色斑点：代表过去休息不好，身体容易感到疲乏；
红色斑点：说明一直休息不好，而且最近有严重的趋势。
—— 建议
可通过“食指单钩法”按摩来缓解。将左手食指弯曲，用指尖刺激右手该区的酸痛点，然后顺时针按揉36圈，再逆时针按揉36圈，两手交替，每天最好3次。
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