经穴之专调便秘的穴位搭配！

前天了，有个小孩过来调理身体，因这孩子素喜肉食，有因平时住在学校，喜欢吃什么就吃什么，回来后家长难免觉得亏欠孩子，往往也是肉食为主，却不知孩子年龄尚小，消化机能较弱，久而久之导致孩子食肉过多不能消化，郁结肠中，大便不通有十五六日，腹中胀满，按之硬如石也。家长也着急上火的，辗转过来这里调理，今天家长过来送了很多蔬菜以表感谢，称孩子大便已通，已经回学校上课了。

我觉得应该把这个小方法分享出来，平时遇到这种情况也好让孩子少受点罪。

【通便小方法】

1. 取穴天枢、神阙穴。
2. 准备一个三孔的艾灸盒，长五公分艾条三根，三根葱白。
3. 将艾条点燃插入艾灸盒内，将葱白捣碎分别放到对应穴位上，艾条燃完即可，早中晚各一次。

晚上孩子即可通便，拉出的如羊矢状。

【天枢穴】

隶属足阳明胃经，是大肠之幕穴，枢，是枢纽的意思。《素问·六微旨大论》：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之，气交之分，人气从之，万物由之”。根据中医理论，在肚脐之上的部位为天部，肚脐之下的部位为地部。天枢穴和肚脐在一条水平线上，就像是联结天地之间的枢纽，因此有“天枢”的美誉。天枢穴是治疗消化系统疾病的重要穴位。

【穴位定位】

肚脐中旁开2寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

【穴位功效】

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴，多适用于便秘、腹胀、胀腹泻、慢性胃炎、消化不良、月经不调、痛经以及痤疮等。

小贴士

经常按摩天枢穴，可以增强肠胃动力，帮助肠道蠕动，是宿便的克星。如果在如厕的时候久蹲不下，就揉揉天枢穴吧！

【神阙穴】

神阙穴隶属任脉，“阙”就是“宫殿、牌坊”。因为穴位处在肚脐的位置，肚脐又是与生俱来的先天性标记，所以称之为神阙穴。

【穴位定位】

神阙穴非常好找，就在肚脐的正中央。

【穴位功效】

具有温阳救逆，利水固脱的作用。多适用于脐腹冷痛、水肿、便秘、脱肛、中风等。

• 经常对神阙穴进行按摩，可使人精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。神阙对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
• 这个通便的小方法既简便又有效，在家随时都可以来做呢。而且每天艾灸天枢穴30分钟有益于身体正常的循环机能。

当然孩子饮食还是要注意荤素搭配的,如果经常性的食肉容易使食物残渣里的“毒素”沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。

注意事项：

①便秘尤应以预防为主。每天晨起可空腹喝1-2杯温开水，或淡盐水、蜂蜜水。②常吃各种新鲜蔬菜。③参加适量运动锻炼。④养成定时大便的习惯。

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作者 心山育明德

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