12张养生图，张张能保命！太有用了，果断转走！

长寿说健康

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。

下面12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。

1

搓

搓面庞，洁脏腑

2

梳

常梳发，头不白

3

熨

熨双眼，能明目

4

扬

扬脖颈，护颈椎

5

绕

绕胳膊，活关节

6

旋

旋手腕，防僵硬

7

扩

扩胸膛，强呼吸

8

引

牵引腰，老得慢

9

摆

摆尾闾，下盘稳

10

走

多快走，耐力好

11

抬

抬小腿，血流畅

12

踮

踮脚跟，练平衡

长寿说

做好以上这些养生方法，长寿绝对不是难事。

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