赵诣先生与中国保健协会赵新华秘书长在交流当前健康问题时的合影
1、高血压原由
高血压，顾名思义，即血管的压力过大。
为何血管的压力过大，还得从生理血脉状态与大脑神经反应来说起。
血脉，即人体的血管通道，西医叫血管。人体的血管有着极致变细的特点，从腔主动（静）脉，到分、支动（静）脉再到错中复杂的细、微动（静）脉、以及伸入细胞组织的毛细动（静）脉，其人体血管加起来的总长度有约10万公里。
然而，血管里血液的流动，是需要心脏泵压和血脉顺通的，以及静脉回收于循环的过程，就需要心脏的强大压力与身体的运动“配合”，血液才得以循环到位和输送自如的。
如是看来，如此之长的血脉循环，该要多大的心脏压力啊！
静脉的长度基本与动脉的长度相等，那长长静脉的血液回收，主要靠活动（运动）的肌腱压力与瓣膜机关的“逆袭”作用，才使低下而“遥远”的静脉血液得以回收。
“修道养寿”，尚要明白，健康的身体一定是来自细胞正常的生演和代谢的。血液是滋养细胞生演的基本来源，活动（更是好的运动）亦能更好的压迫瓣膜使血液逐级回收到心脏部位中去，继而和其养（匀和肝脏加工的食物营养）、充其氧（加上肺部制造的氧合血）的置换后，重新“泵”到全身系统的细胞组织里去，可想，心脏的压力该是如等之大！
心脏如汽车发动机的引擎活塞，有着厚实纵横的括约肌和巨大力量，人的全身血液的供给，就靠这个顽强的泵压机、借助活动时的“压力”支配给予泵压循环的，使之新鲜血液供应到位，生理机能才得以正常代谢和运转。我们要感慨了不起的心脏大力士，同时也要感慨我们细致到位的血脉管道，还要明确静脉回收的循环关系——即运动“动能”为我们血脉循环起到了必不可少的“推力”作用。
生理反应是一个周密细致的全息系统，从功能器官到血脉通道，从生理需求到神经反应，从身体不适到器官病变，均安置了种种可觉或不可觉的反应“机关”，与肌体、脏器、血管、筋络、神经反应及细胞束等，均构成周密系统与敏感协调的反应程式，使生理机能成为一个精确到位和生机勃勃的全息系统。
生理反映来自两种知觉：一是感知神经；二是自主神经。前者的反映我们可以感知的到，后者的行为我们无能察觉，但无能察觉的后者，在生理反应到一定阶段时，又会以其它形式反映出来。如大脑神经紧张（实为即时性少血）时，自主神经就会指令心脏快速泵血，虽“指令”心脏的过程我们察觉不到，但心脏快速泵血的紧迫感我们是能体会得到的。
高血压正是如此，血压高到一定阶段时，身体的不适自会呈现。然而血压为何升高？原因在于：前面的血管（主要是末端血管）有堵，细胞在得不到血液供给时，自主神经就会指令心脏加速泵血，指令过程我们无所觉察，但心理压力会感悟明显，一般以心悸、胸闷、乏力、气短、冒汗、头晕等方式告示我们。
高血压是一种症状及现象，而不是病灶本身。如前所述，高血压呈现的原由是血脉有堵。血脉堵了，脏器细胞（特别是大脑细胞）在获不到“全养血”（营养学+氧合血=全养血）供应时，大脑的“统筹指令”一下达，心脏频率就加快。可心脏频率加快了，终端血脉仍然不通，“指令”不松懈，心力不减缓，而中间的“血压”也就频频地升高了。可见高血压病征先不在“血压”，亦不在心脏之“泵压”，而在于血脉（更是脑脉）不通之所“要压”。
从生理现象看，无论是血管硬化、萎缩也好，或因高脂、高糖使血粘稠也罢，都会导致血液循环不通畅。而自主神经又是必须要维护细胞分子的生演代谢的，故而血压也就必然的升高了。
或可说，高血压现象恰是维护大脑、脏器细胞于获血滋润的必然举措。比如大脑少血或缺血了，或少血、缺血的时间过长，身体就有不适反应，如：精神疲乏、头昏目眩、严重者还会昏迷休克。如脏器少血或缺血了，时间一长，就会软弱无力和代谢功能减退，最后必然导致脏器病变与功能衰竭。可想，大脑统筹于指令供血的责任该是何等之大？且整体来看或反过来说，“高血压”其维护细胞获血的“反映”现象，又是何等的“必不可少”！
高血压形成的血脉淤阻会出现在全身部位，除脑脉瘀阻（脑梗、脑卒中）危险性极大外，再就是心脏动脉粥样硬化以及心肌梗赛之危险了。再而，如肺脏、肾脏、脾脏、肝脏的血脉淤堵也会导致血压升高。除此之外，还有如肌体之中的细、毛血管的淤积堵塞，都会使血压相应升高。
我在我《修道养寿与上工无极》（中医古籍出版社出版发行）在介绍“砭摩之法”一章时，阐述了不被当前医学发现和重视的一种现象，就是肌体瘀结严重到一定程度后，亦会导致血压升高。且谈到所谓“原发性高血压”，也就是医院检查出了高血压后尚不知病源出在何处，因生理指标及脏器反映均未发现异常情况，无有症结着落。而我通过与许多病例接触时，发现被医院诊断的“原发性高血压”患者，其肌体淤结甚为严重。当进行“砭摩”多次的将其瘀结“打碎”，改变“序列”与“重组”“机制”后，许多“原发性高血压”症状得以理清，同时血压也被降下来了。
医理在于，无论动、静脉分、支血管，还是更为细化的细血管与毛细血管，既有了血脉不畅的阻碍因素，就必然加大心脏压力。心力加大，前有堵截，中段血压何尚不高？生理特征反应属于全息系统，即使静脉曲张严重、使下肢血液难能回收“置换”时，也会导致血压升高。何况“肌体淤结之症”如此之宽之广，且隐蔽之深、时间之长，其影响血压升高也就势在必然。所以说“砭摩之法”是防治“三高”等代谢性疾病的着实之法！
2、高血压危害
血压高了，心脑血管疾病即已呈现。如前所述，这个呈现的症结在血脉。
体现于大脑血管淤阻的高血压症，时间一长，就会导致脑神经弱化、萎缩，神经元密度减少使智力退化，外征为头晕头疼，内征为脑脉狭窄、硬化，继而淤阻、血栓都易形成，重症者为脑梗死、脑卒中以及脑瘤的形成都有可能。
患有心脏动脉粥样硬化时，血压也会升高。自主神经是一个全息系统，心脏血管淤堵了，心脏细胞尚需供血，于是也反映大脑，发出快快泵血指令。尽管快速泵血，但心脏动脉仍然不通，泵血无济于事，只有继续指令快速泵血的使血压升高。
生理器官均有一个自救机能，当心脏动脉粥样硬化后，当心脏局部机能长期获不到养血供应后，当心脏泵压频率不断地加快后，生理自救机制就会绕道“开发”于自行贯通，会由局部的细血管道膨胀而转化为分支血管，于是心脏肌体产生变化，原有的淤结部位滞动保留，新型的“开发”部位迅速增大，这就是心脏因缺血、加速而肥大的原理。
心脏肥大了，为心脏的自救方式，但是只能起到暂缓作用。因“系统”出了毛病，即使自救与暂缓，但最终不能解决问题，所导致的结果就是衰竭与停息。
除此之外，如肺脉、肝脉、肾脉等，都会因血脉不畅使血压升高，而血压升高后的病理危机，受害其冲的就是心脏。再是血管、更是脑脉血管等，都属于“高血压危害”之所在。
3、高血压调理
追本溯源，我们知道了高血压原由及危害，我们就可以找到防治高血压的源头和症结。
对于当前绝大多数高血压患者，可以说“都是脂肪惹的祸”。就高血压的调理问题，且基于当今物质丰盈和虚华享受的生活习惯，或说生活更好了，享受更多了，时代科技了，工作性质轻松自如和不用费力以及挣钱效益更高了，可结果却是心宽体胖，爱静不爱动。活动量一减少，“三高”疾病就抬头，循序渐进地向你袭来。可以说，当代科技的好生活，是以许多人的健康代价换来的。
人类演化的原初特点，就是爱好补进和适当活动。无论“爬树”也好，还是追铺（或逃跑）也罢，都是有了激烈运动，生命进化才得以正常发展。且无论追到猎物和饱享收成后的古人类，或是大吃饱胀收获成果，其运动于代谢的“自然”法则未能改变，是进化的必须，也是“细胞的记忆”，当然更是人类健康的演化规律。
在一个个贫困落后或物质匮乏的时代，“三高”症结是少有的，只是那些物质条件尚好人的专利，所以叫做“富贵病”。当前的人都“富贵”了，“专利”可以随意领取，于更多的休闲滞动，好吃懒动，尽享豪华富贵。按老子的话说叫“物壮则老，是谓不道，不道早已”（早结束）。许多人不知道如此下去是在失去健康和折寿自己。问题在于：物质丰富应与认知提高和理性觉悟相对等。看北欧人以及日本人的生活观念，尽管他们生活再好，但合理饮食与合理运动不可丢失，所以人均健康与长寿指标都是很高的。
“都是脂肪惹的祸”，很适合高血压的病理症结。我们既然明白了这一症结和道理，又该怎样去改变和调治高血压病理或症状呢？其实不难，我们从5个方面来阐述：
（1）少脂补进
脂肪，是人体最主要的三大营养之一，同时在体内也是最难流通和代谢的。当脂肪“补进”多了，并与“代出”不平衡，就会淤阻。从淤阻血脉开始，到淤阻肌体、脏器、脑脉、皮肤、汗腺等无所不到之处，更在少“动能”、少“热量”或少了胰岛素分解的状况下，脂肪及糖就会逐渐处积，成全不了易于流通至细胞组织的血质状态，加上少氧之血于免疫低下，其高血压及相关疾病就“应运而生”了。
除了因先天、后天血管狭窄使血压升高的病变状况下，少摄脂肪是降低血压的必由路径。流行医学一般都服降压药，如以利尿为主的氢氯噻嗪、速尿等；以β受体阻滞剂为主的倍他乐克等；以血管紧张素和转换酶抑制方面的ACEI、卡托普利等；以血管紧张素II受体阻滞剂为主的ARB、迪之雅等；以钙拮抗剂为主的CCB、施慧达及络活喜等，都在针对缓解血压的“表面”现象，而实质性的少摄脂肪和积极代出，反而又被大多数人其实也是现代医学给忽略了。
然而，无论高血压的形成，还是于高血压调理，其实都存在一个脂阻状况，要解决高血压问题，我认为即使服了很好的降血药，也要追本溯源的“管住嘴”和“迈开腿”。即使降压效果很好，如仍然不停的补进高脂（特别是多食动物脂肪），其结果呢？必然是“逆水行舟，不进则退”！
油脂本身，其差异也是很大的，如动物油脂就比植物油脂的熔点要高或凝点要低，血液流通与细胞代谢都是需要营通自如的。细胞代谢也是动态，当也需要“动能”环境，尽管营养元素在体内经过了多级反应，但物质本性依然存在。所以说脂肪在自然界的反应是难以水溶、渗透、流通与挥发、消融，在体内也依然是不易穿透和代谢。谓于本返本，万变不离其宗。
从生化角度来看，脂肪，是由甘油和脂肪酸组成的，称三酰甘油酯。其中的甘油分子较简单，而脂肪酸的种类却较复杂和不同。据现代生化研究表明，脂肪对人体的利弊多少，主要取决于脂肪酸的饱和度和非饱和度，也就是脂肪的难溶或易溶的性质差别。一般来说，饱和脂肪酸（主要是动物脂肪）在人体内不易代谢，而不饱和脂肪酸（主要是植物脂肪）在体内易于代谢。据研究，不饱和脂肪酸还因双键个数的不同，亦分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。在食用脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸等，多不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。人体是不能合成亚油酸和亚麻酸的，所以必须从膳食中补充。
植物中的多不饱和脂肪酸主要有亚麻油和橄榄油、核桃油等，这些油脂在体内都是很容易代谢的。而且，就亚麻油以及核桃油来说，放在空气中也易挥发，所以这两种油脂也常常用来作为画油画的调色剂。那么，鉴于多不饱和脂肪酸的品质高度，其多不饱和脂肪酸在体内的代谢“障碍”也就最小了。
调理高脂引起的高血压症，少脂补进是必有之路。矫枉过正，根据情况，我还认为最好在重点调理阶段时，还可杜绝油脂摄入。可以加上酱、醋味精，凉拌生吃，这样“吃活性，补活力，宽食谱，提免疫”，调理效果会很好。
把蔬果食谱拉宽，是维护健康的好路径，如将绿叶类、块根类、水产素菜类、木本类、菌类、水果类等交替食用，更可参照诸多食疗方法针对选择，如选择气味浓烈、颜色较深、味道多种来吃，还可吃一些刺激性的蔬菜品类，都是很好的食疗之物。
如块根类的魔芋、山药、芋头等，如植物类的青蒜、香菜、芹菜、苦菊、莴笋、西兰花、红薯叶、紫甘蓝、紫苏、马齿苋、蒲公英、苦菜、车前草、穿心莲、苜蓿菜、茼蒿、鱼蒿、柴笋、鱼腥草等，既能补进丰富元素，还能起到消炎作用，对“清理”体内脂肪、净化血管都有好处。总的来说，与肉食的酸性食物相比，蔬果类都属于碱性食物，“碱性”与酸性的油脂一起会发生化学反应，平时饮食中还可间断性地加点儿食用“碱面”，对分解体内油脂及清理血壁垃圾都有好处，就像洗碗时用了一些洗涤剂一样，体内油脂也就慢慢地被除掉了。
油脂减少，血管“清空”，血中脂肪亦减少，血液粘度便降低，于是血液在血管中也就便于流动了。血液易于流动，心脏亦然减缓压力，心压不大，调理进展。加上适当运动，使毛细血管易获养血（氧血），其“中段”血压也就逐渐地降低了。
（2）加强运动
高血压与高血糖、高脂血、高尿酸一起，均可看做代谢性疾病，但高血压的“代谢”问题，却往往界定在“心脑血管”内的代谢范畴。在我《修道养寿与上工无极》封面中我谈到了疾病产生的基本原由：
“补进与代出的平衡关系，是自然交给人类的一把健康钥匙，也是人们获得健康长寿的基本准则。补进少了，代出多了，营养不良，细胞弱化，诱发疾病；补进多了，代出少了，形成“壅塞”，细胞贫乏，疾病频发。“一阴一阳之谓道”，人们往往忽略或打破了这一阴阳协调的平衡规律，就易生病，就难步入百寿之年。“修道养寿”，即在追根溯源的明白这些道理，去遵从补进与代出的平衡规律。”而且是做到了，做好了，疾病就不会到来。即使先期不慎的疾病来了，当做到做好了，疾病也会悄然而去。
健康身体，如同一本辨证哲学。好的身体，亦如一套系统的哲学范本，相对而健在，巧妙而周全。即使物质匮乏的“补进”少了，且“代出”不多的相应平衡，亦可成为正比关系，身体也会轻松自如。如果“补进”少了而“代出”多了，如建国前后，亚健康人群就占了绝大多数。如今则是“补进”多了和“代出”少了，其“三高”症结也就纷至沓来。
当然，生活富裕与轻松工作都不愿舍弃，基于当今“富贵”的“补进”条件，人又该怎么的“不治已病治未病”呢？很简单，就是“管住你的嘴”和“迈开你的腿”，加强“代出”的增加活动，当血管和体内里的脂肪被代出一些了，当运动导致低温升高了，血液自会流畅许多，心脏保健自然有望，血液更流畅、心压更减缓，血压也就自自然然地降低了。
运动时要注意几个方面：
a/保证运动量与深呼吸，制造“氧合血”，提高免疫力。
b/保证运动时间让身体发热出汗3-5分钟，以疏通汗腺、脂腺以及肌酐代谢、分泌脂肪、释解血液为目的，最终达到降低血压之效果。
c/保证运动时对头颅、筋骨的“震动”效应，激活细胞组织，给细胞以“动能”条件，这样有益于细胞的生演与代谢。前面谈到，高血压形成的原因主要是细微血管的淤阻，就血管而言，更多的又是脑脉血管的淤堵，是最易引发高血压症状的。
对于运动我有一个看法，就是“运动的性质是震动”，运动对细胞组织的“感受”就是这样的。就一般运动而言，脑颅、骨骼在缓缓运动的形式中得不到多少“动能”获益呢？当然，只有在运动而“震动”的形式下才能获得很好的“动能”益处。所以“修道养寿”和防止退行性“疾病”的袭来，我在每天坚持两次跑步三公里运动“震动”的同时，还坚持早晚刷牙时牙刷不动而头呈横向、纵向的快速摆动，以及每日上香时也快速的叩拜90次，这样不仅能修心、而且在修“身”。道心惟微，明白于细致入微的养生之道，就可以找到多种方法于谨心修持，从而达到完完全全“治未病”效果。
d/保证运动时的心情舒畅，做到运动时不焦虑与不深思纠结问题，让大脑放松，“打开”神经束，补充新氧血。
e/跑步运动最方便、最本质和最“到位”的运动方法，其他运动如太极拳、广场舞也都很好的运动形式，方式不同，各有千秋。
f/运动要有耐力，坚持下来，愈是轻松，增强代谢，降低血压，保健效益愈来愈好。
g/跑步前几分钟可多喝一些水，这样在运动、震动时尽可能的将水“搅合”到毛细血管里面去，稀释微血管的血液浓度，对强化细胞机理及降压等都有实际好处（了解详细参见我的公众号——“新医学1：糖尿病与准调理”）。
（3）维护体温
维护体温主要从身体保暖和运动热身两方面入手，好的体温有助于行血流畅和脂肪代出，能提高御寒能力，维护细胞生演代谢，加强免疫力，防治微血管瘀阻而引发筋骨、神经的“代谢”疾病。
“维护体温”对于高血压调理来说，可以选择干蒸、湿蒸、热水泡澡都很好，目的简单，就是出汗。
（4）砭摩之法
大道至简，我把“砭摩之法”当作代偿运动来实施，即按程序、方法的“砭摩”全身。“砭摩”中搜索瘀结，连同血管、管襞“障碍”一同“打碎”，激活肌体细胞，促进微血管的代谢与循环，给细胞组织灌输氧血，使其细胞生演回到正常的代谢序列之中。理念可谓简单和原始，其法亦包括了经络、穴位、神经、血脉范畴。要明确一点，就是无论是神经血脉，经络穴位，肌腱骨骼，都已包含在了全身而系统的“砭摩”之中。
简而易之，“砭摩之法”配合我“上工无极”的系统理念，其实就在践行扁鹊神医的“血脉治也，而何怪！”或说，当我们将其全身的血液质量营造好了和使血脉运行循环畅通了，当我们以运动、震动方式由表及里的使细胞组织获得了运动和震动，那么无论肌体血脉、脏器血脉、脑颅血脉、骨骼血脉乃至神经血脉等，不就得到了震撼的激活和自如的“流淌”了么！虽然我始终强调于《黄帝内经》的“治未病”，但我亦然省略了阴阳五行和经络穴位等方法，原因就在这些认知概念和刺激反应都已包含在了“血脉治也，而何怪”之中。
（5）松弛脑脉
松弛脑脉实为心理调节。如前所述，心境放松和精神愉悦，在细胞物质层面，实际呈现为神经元（束）的放松状况。神经元（束）放松了，血液就易进去，心压就不大。且大脑舒展，脑垂腺分泌协调，“指令”分布相当，促进各腺体分泌正常，全身机能活跃，脏器获益，身心健康。
总的来说，针对高血压的“准调理”，正如我的“糖尿病与准调理”一样（道通归一，它们差距实际不大），仍要从系统着眼和细节入手。要明确病理原由，“堵不如疏”，实施相关合理举措。重点在于珍惜自我生命，精心调理自我健康，修道养寿，天长地久，坚持下来，血压必然会降下来。而且这些纯自然疗法的方法措施，多益无害，无须花费，还锻炼情操，获益颇多。
“是药三分毒”，如果被动的接受降压药，还会产生诸多不利影响，如利尿药氢氯噻嗪可能会导致血钾降低、尿酸升高；ACEI类药物如卡托普利等可能会引起咳嗽、血管性水肿；钙拮抗剂也有可能引起头痛、水肿和面色潮红。相比之下，“治未病”比“治已病”自然会更舒适、更自在。“道法自然”，用其纯自然的物理疗法，既安全、又健康，既省钱、又省事。
情操之所致，何乐而不为！
人人均可做“上工” 个个亦能“治未病”
《修道养寿与上工无极》作者
赵诣 主讲
——“细胞生态条件医学”的倡导与实践
（可以与社会各界医养机构、团体进行讲座交流和共同搭建“上工无极”执业平台,所实施方案为“砭摩之法”，详细情况请咨询了解）
掌握生理机能 拿到健康执照
开好生命机器 直达长寿目的
《修道养寿与上工无极》目录摘选
赵诣 著
中医古籍出版社出版发行
第一章 修道养寿与上工无极
一、疾病产生的原因
1、人为什么生病
2、偏食——疾病产生的前提条件
3、脂肪淤阻——心脑血管疾病的源头
4、体温与受寒
（1）体温方面
（2）受寒影响
（3）温度与中暑
5、血脉不通
6、大脑非和谐与指令成紊乱
二、理疗与药用的关系
1、理疗问题
2、药用问题
第二章 生理器官与疾病
一、血脉功能及疾病
1、血脉的功能
2、中医望诊气血
3、血脉系统方面的疾病
(1) 肌肉淤结与调理
(2) 血管壁增厚与调理
（3）高血脂与调理
（4）糖尿病
（5）静脉曲张
4、高血压
（1）继发性高血压
（2）原发性高血压
（3）肾血管性高血压
（4）白大衣高血压
（5）妊娠期高血
5、脑梗塞
二、大脑功能保养与疾病
1、养生
（1）生活起居规律
（2）工作态度与生活方式
（3）饮食观点
（4）食物的性能
（5）运动理念
（6）生命物理与生理系统
（7）传统理疗与现代文化
2、养心
（1）学习经典有益身心
（2）端正态度修持虚静
（3）精神饱满 心情愉悦
（4）帮助别人 建立自信
3、养脑
（1）大脑结构与功能
（2）血脉末段与神经元的反应关系
4、大脑疾病与保健方式
（1）大脑疾病
（2）精神病状及神经元反应
（3）癫痫病
（4）脑筋膜梗阻与头痛头晕
三、椎骨疾病和保养
1、颈椎功能与疾病保养
（1）颈椎压迫与弯曲
（2）“高枕无忧”的不良习惯
（3）谨防颈部淤结出现
（4）防止颈椎韧带拉伤
2、胸椎功能与疾病保养
3、腰椎功能与疾病保养
四、心脏功能与疾病保养
1、心脏结构与功能
2、心脏病的症状及反映
（1）心脏病的症状
（2）心脏病的诱因
（3）王锺教授谈论冠心病
3、心脏维护面面观
（1）看淡事物 心地平和
（2）畅通脑血管 心压会减半
（3）打通肌体淤结 有助血脉循环
（4）形成良好生活习惯，保持正确睡眠姿态
（5）合理饮食，保持身体酸碱度平衡
（6）戒烟戒酒
（7）血压不高 心脏不老
（8）加强体育锻炼，增加内源热量
（9）晚年多睡觉，心脏不易老
五、肺的功能与疾病保养
1、肺的功能
2、肺的疾病
（1）伤寒肺症与中医理论
（2）肺炎
（3）肺结核
（4）肺癌
3、肺的保养
（1）乾隆皇帝的“养生四诀”
（2）锻造好的体温，保持肺的健康
（3）食疗与保养
（4）气疗与保养
（5）运动与保健
（6）抽烟的影响
六、肝的功能及疾病保养
1、肝的功能
（1）肝代谢功能
（2）胆汁生成和排泄
（3）解毒作用
（4）免疫功能
（5）凝血功能
（6）其它方面
2、肝脏疾病与护理
3、肝病康复的食补参考
七、胆的功能与疾病保养
（1）胆囊的功能
（2）胆囊疾病
（3）观胆新视点和健胆新方法
（4）护胆饮食
八、胃的功能及保养
1、中医病理的立足点
2、胃的结构
3、胃的功能
4、胃的疾病
（1）胃不适
（2）消化不良
（3）急性胃炎
（4）慢性胃炎
（5）胃溃疡
（6）萎缩性胃炎
九、脾的功能及保养
十、胰脏的功能及保养
1、胰腺的形态与结构
2、胰腺功能
3、血糖指标及糖尿病症
4、糖尿病病原
（1）遗传因素
（2）肥胖症原因
（3）氧化压力
（4）饮食关系
（5）精神因素
（6）活动量不足
（7）针对性调理
5、糖尿病的调理方法
十一、肠道功能及保养
1、小肠的功能和保养
2、大肠、直肠的功能和保养
十二、肾的功能与疾病保养
（1）肾的结构与功能
（2）肾的疾病与维护
①肾炎
②肾盂肾炎
③水肿
④肾结石
⑤高血压肾病
⑥糖尿病肾病
⑦尿蛋白
⑧急性肾衰竭
⑨慢性肾衰竭
⑩尿毒症
（3）肾的护理
十三、肾上腺功能与保养
1、肾上腺的特别处
2、肾上腺的形态与结构
3、肾上腺的功能与特点
（1）肾上腺的功能及特点
（2）肾上腺激素、性激素及生命力
4、肾上腺疾病与治疗
5、如何维护肾上腺
十四、膀胱的功能与保养
十五、生殖系统的保健与功能
1、男性生殖系统
（1）前列腺
（2）睾丸
（3）阴茎
（4）男性生殖系统的护理
①阴茎勃起障碍
②阴茎硬结
③阴茎衰老
④梅毒
⑤淋病
2、女性生殖系统
（1）阴道前庭
（2）阴蒂
（3）阴道
（4）子宫疾病与护理
…………
（15）牛皮癣原理及防治角度
（16）皮下结节
8、皮肤调理与保养
第三章 上工无极与防病措施
一、健康的第一条件——合理饮食
二、健康的第二条件——合理运动
三、健康的第三条件——血脉畅通
四、健康的第四条件——体温升高
五、健康的第五条件——气疗的好处
六、健康的第六条件——心态平和
七、健康的第八条件——饮食阳光
八、健康的第七条件——保持正常的生理机能
九、健康的第九条件——正确对待生活中的小疾病
十、健康的第十条件——拥爱社会 滋润心田
第四章 “砭工无极”疏通法
一、理疗之法与砭石新用
1、理疗之法
2、砭石之法
3、打通经脉通道
4、打碎病理序列
5、重构代谢机制
6、开启细胞修复
7、疾病——补进代出的失衡症
二、打通淤结
1、砭疗新用
2、修到而养寿
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