宝宝怕秋燥？秋天天气干燥，儿童喝什么汤好？送上一份营养的汤谱

秋天天气干燥，很容易造成身体的不适，要喝些润燥的汤水，补充自己的消耗。毕竟秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎。

宝宝“秋燥”七个表现

01皮肤干燥

宝宝的皮肤无比娇嫩，较难适应外界的变化，一旦天气干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。

02口腔干燥

宝宝口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。

03烂嘴角

烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是主要原因。

04喉咙疼痛

表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。

05鼻腔干燥、流鼻血

空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干燥。严重的甚至引发干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。

06干咳

人体的肺脏对干燥比较敏感，而宝宝的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。

07便秘

天气干冷，便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。

应对秋燥，儿童喝什么汤好？

孩子在秋天胃口大开，这是给孩子补充营养的最佳时间，此时，妈妈们要如何为孩子准备一碗好喝又降燥的汤呢？

01霸王花无花果杏仁汤

【材料】：霸王花50克，无花果2个，瘦肉500克，姜3片、盐适量。

【做法】

1、霸王花提前2个小时浸泡，切段备用；

2、洗净无花果；

3、瘦肉绰水后，去掉血水和血沫，切大块；

4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

霸王花无花果杏仁汤料有滋补、润肠、清热痰、除积热、润肺燥的作用。常喝此汤能补肺润气，提高免疫力，防止呼吸疾病！

02银耳雪梨汤

【材料】：银耳、雪梨、蜂蜜。

【做法】：

1.银耳先泡发，洗干净，雪梨去皮切成小块。

2.锅内放入适量的水并烧开，之后加入雪梨丁和银耳再煮20分钟即可。

3.煮好放凉后加点蜂蜜，就可食用了。

【功效】：银耳富有天然特性胶质，滋润作用非常好。雪梨味甘微酸凉，润肺凉心。蜂蜜生津止渴，润肺开胃。三种食物搭配，滋润效果更好。

【注意】：7个月以后的宝宝适合饮用，1岁以前的宝宝最好只喝汤。1岁以后的宝宝可以喝汤、吃梨和银耳。每次饮用一小碗即可。

02沙参玉竹瘦肉汤

【材料】：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克

【做法】：上述4种物料，同放入沙锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用。

【功效】：养阴润燥，益胃生津。

适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著。

一般小儿秋季饮用，润燥生津。

注意：患感冒或大便稀溏者，暂不宜食。