欧阳英:台湾著名生机食养大师,生机饮食的传道者,被誉为“台湾食疗养生之父”,在东南亚华人地区享有盛誉,出版专著54部,是台湾最受欢迎的养生专家之一,也是大陆地区国家注册一级公共营养师!
当「皮癣菌」─包括念珠菌及腐生霉菌感染指甲,即为「灰指甲」,是一种「甲癣菌症」。我们的指甲由蛋白质、角质素及硫所组成,一周约长0.05~1.2毫米(mm),当被霉菌寄生时,霉菌就以指甲为营养,造成指甲变灰、变黄、变厚;最常发生在脚指甲,也会出现在手指甲。
灰指甲患者,要勤于修剪指甲。并且在修剪指甲前,将双手与所使用的指甲刀用75%的酒精消毒。另外,避免以尖刀刮除指甲下方内部,以免处理不当,造成甲沟炎。
1.多吃含硫丰富的食物(如:甘蓝菜、小麦胚芽、干豆类、蛋、牛奶…等)。
2.多吃能增加人体有益菌的食物,如:酸奶、健康醋、有机味噌、小麦芽所制作的回春水。
3.常吃蜂胶,每次滴5~10滴于温开水200cc饮用,有助于杀菌。
4.将生的大蒜切末,拌入菜中,有杀菌功效。
5.若是脚指甲染上灰指甲,就要保持足部干燥、洁净及凉爽。在鞋子的选择上,勿穿尖头、高跟鞋,避免机械性的压迫;最好穿宽头鞋、平底鞋。
6.要勤于修剪指甲,避免灰指甲加速恶化,严重变形。
1.勿徒手去抓香港脚与处理灰指甲,并在处理后,用75%的酒精将手杀菌过(最好戴上即丢式的手套,如手扒鸡的手套)。
2.修剪灰指甲时,小心削平就好,以免伤及甲床。
3.修剪健康的指甲与灰指甲的指甲剪要分开,避免传染。
鱼腥草茶
材料:鱼腥草(干品)2两
做法:
鱼腥草洗净,加水3000cc浸泡15分钟,大火滚后转小火续煮20分钟,滤渣即可饮用。
功效:
皮肤病、减肥、膀胱、感冒
贴心小叮咛:
1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、频尿忌食。
2.喝三天停一天。
高C果汁
材料:柳橙(或进口的香吉士)2个、柠檬1粒、葡萄25粒。
做法:
1.将柳橙及柠檬彻底洗浄,均去外皮保留白色内皮,切块后用分离式榨汁机榨出原汁。
2.将葡萄洗浄后去皮、去籽,葡萄肉再与柳橙柠檬汁用果汁机拌匀,宜趁鲜饮用。
3.高C果汁有助于强化肺部,可有效清除肺部所累积的毒素。
功效:
增强抵抗力、退烧、感冒、抗癌、鸡眼、肺病、青春痘、流鼻水、喉咙痛、头痛、头晕、开放性肺结核病、缺铁性贫血、地中海型贫血、巴金森氏症
贴心小叮咛:
1.糖尿病、胃酸过多、肠胃炎…等患者忌食。
2.喝六天停一天。
3.癌症患者,要将葡萄减量至15粒。
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