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576养生


2017-09-13576养生

肝脏是身体的一个重要器官,起着举足轻重的作用,肝脏每天24小时不间断地解毒、排毒,时间久了会在肝脏中残留一些毒素和垃圾,从而诱发一些肝脏疾病,所以平时有事没事的时候要多给肝脏排排毒,肝脏健康,身体也就健康。

1、黑芝麻粉

黑芝麻粉就是由黑芝麻研末后的粉末,用黑芝麻粉泡水喝,十分营养健康。黑芝麻中含有丰富的硒元素,对肝脏有一定的保护能力。经常喝黑芝麻粉,能够提高机体免疫力、提高肝脏的抗病能力,防治肝硬化、肝纤维化,是预防肝病非常不错的一种食物。

2、秋葵

都说秋葵是男性壮阳补肾非常不错的食物,其实秋葵不仅补肾,还补肝,秋葵中的嫩果中含有一种黏性液质和蛋白质,这些成分对于肝脏有很好的修复功能,经常吃秋葵的话,有助于促进消化,帮助肝脏排出身体多年毒素。

3、黑蒜

黑蒜就是我们平时吃的大蒜经过特殊发酵而成的,保留了新鲜大蒜中原有的营养成分,具有非常不错的解毒功,经常吃黑蒜能够影响肝脏中的糖原组成,黑蒜中的硒元素能够参与血液的有氧代谢,能够帮助肝脏清除毒素和垃圾。

4、向天果

向天果是一种普通的坚果,但是营养价值很高,含有大量的黄酮类物质和皂角苷,这些成分对于肝脏有很大的帮助作用,能够减轻有害物对肝脏的损害,还可以改善肝脏的供血功能,减少药物性副作用对肝脏的伤害,经常吃向天果具有很好的养肝作用。

一直早强调肝脏,是因为肝脏对人体健康非常重要,肝脏如果没有保护好,会引发脂肪肝、酒精肝、肝硬化等多种肝病,严重的还会恶化成肝癌,不想让你的健康毁在肝上,那就好好的保护肝脏。

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