炼体修身：五禽戏 心得

修炼五禽戏的小小心得，抛砖引玉如下：

   首先要“”神似“”，例如：虎式 一定要心想猛虎，瞪眼、伸缩爪。

第二，是“”呼吸“”，所有的中华修身练功，都要注重呼吸。所谓，炼体不练功，到老一场空。

第三，是“”炼眼“”，眼表心之神。例如：虎眼要威猛，猴眼要灵活等。

第四，是“炼肢”，一定要练到四肢末梢，即手脚。例如，手似爪开，脚趾抓地。

第五，是“形似”，虎有虎行，鹿有鹿顶，熊有熊舒，猴有猴望，鹤有鹤展。

加说一句，有人说，慢吞吞的五禽戏有什么用？ 所谓“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。” ，真所谓道传有缘人也。