学习声乐的应该都知道喉头稳定对于声乐学习者的重要性与必要性。但我们不能就停留在这个阶段上,我们还要继续往前走,就像哲学认识论里的一句话:认识世界是为了更好地改造世界!那么根本任务出现了，那就是：如何在实际演唱中求得稳定的喉头。这个问题的解决不是简简单单使用一条锦囊妙计，在片刻之间就能够得以解决的,需要我们从多方面来进行训练、改善。
前言
单项喉头练习
从宏观整体上说,深呼吸是放下喉头的正确方法。当胸骨向前抬起时,肋骨扩张,喉咙、舌根、下巴都在比较自然放松的状态下,同时喉头下拉肌随之将喉头拉下。这是一套整体连贯的动作,可我们并不能很深切的体会到下拉肌用力的感觉。所以,我们更加需要有针对性的专项练习。先想一想呕吐的感觉,然后有意识的将喉头尽量往下拉,之后再让喉头还原到自然位置。是否觉得要把它完成好不是很容易,而且马上就能发觉到喉头被拉下的一瞬间,颈部两旁的肌肉胀大了,这就是我们经常说的歌唱时脖子应该要变粗一点,其实这就是喉头下放的一个外部观察结果。这个练习对于高喉位的纠正是很有好处的,应该多练,最好做到有空就练。当然,练习的强度与频度还是要根据自己的实际情况来把握。刚练习的几天,脖子可能会感到酸疼,但是一周后不适的感觉就会消除。
相关辅助练习
①气息的支持
大家都很清楚地知道,气息是歌唱的动力源,不论歌唱方法的正确与否、歌唱状态的好与坏,气息上的训练是不可偏废的。自然,对于喉头不稳定的学习者来说就更是重要了。气息的灵活运用离不开小腹这个“压力泵”的工作,套用一句广告词的说法“气息新概念,小腹是关键”。在这里,给大家介绍一个简单易行的小腹练习的方法,以供参考。胸膛挺起,小腹有意识的做弹拨动作(就像是在练跳音,大约每秒三至四下),随着气息的“压”出,自然发出各种母音。以一口气坚持的时间来衡量小腹的能力。做这个练习不必要特意安排时间,随时随地都可以练。站着、坐着、甚至是躺着都行。此练习唯一困难的就是坚持,不要急于短时间内的提高,长期练习将会让你受益匪浅。
②心理调整
歌唱是一种意识性的活动,也就是说歌唱发声的任何动作都是受心理意识的支配,生理上的任何一个错误都是心理上的错误所致。因此,我们必须研究歌唱发声生理与心理的关系,也就是要懂得心理上的调整。首先要从心理上接受自己喉头不稳定这个缺点的事实,这样才能从根本上获得纠正的可能,否则,一切的练习都是徒劳。然后,要改变在错误发声状态下“自我满足”的心理。这一步骤可以借助录音机的帮助,它作为“外置声源”排除了“内传导”对听觉的干扰,客观地反映了歌唱者真实的声音。最后,那就是要有耐心和毅力,改掉错误的习惯是一个比较漫长的过程,一定要调整好自己的心态,不要急于求成,更不能半途而废。对自己要有信心,相信自己经过努力一定能够成功。
③整体把握
上面说的都是一些局部的东西,要把歌唱好,必须善于整体把握,否则照样得不到好的效果。歌唱的站姿是很重要的,它不仅关系到形体的优美与否,还会影响到声音的发挥。我们所熟悉的演唱时的标准站姿:挺胸、收腹、提臀、头微仰。这里面每一个要求都是有其用意的。挺胸,有利于胸腔的扩展,这样,肺叶才能最大程度的舒张,为好的歌唱呼吸的完成创造了可能。收腹,它让小腹进人了工作态,马上就能给气息提供源源不断的压力。提臀,它让你感觉到了后腰的力量对声音的支撑,这一动作在唱高音的时候尤其重要。头微仰,它可以有效避免低头唱歌对颈部、胸腔的挤压,而造成的喉咙打开不够的不良状态;而且,它还可以为歌唱时喉头的上提敲响警钟。因为,头微仰状态下,喉头一上提,声音会立刻变得暗淡无光,甚至会感觉到难以正常发声。
所以,当我们唱歌或者练习的时候一定要保持一个谨慎、认真的态度,这样才能够得到最大的收益。歌唱实践证明,喉头的稳定在歌唱中起着至关重要的作用,是获得优美、动听的声音的基础和关键。喉头的稳定是相对的、有条件的,不同情况不同处理。因此,在声乐训练中应引起高度的重视。文章中给出的方法只是沧海一粟,只作抛砖引玉之用,真正的好方法还得仰仗大家的探索与发现。
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