什么姿势上厕所才养生
近些年来，便秘的人多了，得痔疮的人也多了，这个与人的生活作息啥的有关，与人上厕所的姿势也是有千丝万缕的联系的。
一：“咬牙切齿”，可补肾壮阳：
补肾壮阳，是男人一辈子的追求，其实生活中简简单单的事情就可以壮阳补肾。比如说，上厕所这件事，就很有讲究。不仅不能说话，还要咬牙，咬住后面的大牙，这样可以保持收的状态，收敛住了自己的肾气。
二：吸气，踮起脚后跟，前脚掌用力：
尿尿的时候要吸气，千万不要吐气。“气”也是一种能量，消耗多了也就玩完了，要不就有“断气”之说嘛。尿尿时，下面是出的，故上面最好是进的，这样可以保持一个平衡。
此外，要踮起脚后跟，前脚掌用力。因为脚后跟走的是膀胱经和肾经，而尿尿用的就是这些个经络。这样不仅仅可以壮阳，还可以防止前列腺炎。
三：专心致志，不看书刊看手机
这个说的当然是大便，因为好像即使尿尿的功能再不济，也不至于到要靠看书打发时间的地步。本来，大便这件事是要把人体的主要精力用到大肠上的，但如果选择看书的话，那你人体那点本就不富饶的精气都跑到眼睛和脑子了，同时，气也调到脑子中了，根本就不往下走，久而久之，得，便秘了。
此外，“拉屎即拉筋”说明，拉屎这个动作不是随随便便的没学问的事情。人蹲下这个动作，其实可以拉伸人体的多条经络，比如走腿外侧的胆经，走腿里侧的肾经，走腿正前方的胃经。如此一来，屎也拉了，筋也锻炼了。
总结：
闭嘴，咬牙，踮脚后跟，吸气，尿尿，这一套完整的动作下来，坚持以一个月会有意想不到的效果。
