一个人的衰老首先会从肩颈表现出来，肩颈损伤会引起一系列衰老的反应。特别是对于女性来说，肩颈包养的好与坏，会很大地影响人外表形象。
肩颈堵塞会怎样
1、肩颈堵塞，会影响我们棉布的循环、供血、排毒等，导致整个人看上去会有一张看上去比实际年龄“成熟”的样子，皮肤松弛、黯淡无光
2、还会影响头部供血，引起头晕头痛、记忆力减退的问题；
3、肩颈产生酸疼感，也就是平常说的劳损，易导致四肢发麻手脚冰凉，容易疲劳；
4、导致内分泌、激素分泌失调。
由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。所以调养的关键是行气血，气血通则无杂病。
肩颈如何保养
适当做一些肩颈的保护操，不要长坐不动，每隔半小时起来走一走甩甩手，伸一下懒腰扭一下脖子，可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。
几个简单的肩颈保养方法
推：
用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。
操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
拿：
用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。
力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
按：
用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
肩颈的保护尤为重要，无论男女都应该自己有意识地不时活动肩颈部位，你会收到意想不到的好处。
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