增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂,也有扩张肾脏血管,利尿等作用,然而,含咖啡因成分的,不单只是咖啡。通常一杯咖啡,含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣心肌亢进(心脏跳动迅速,脉搏次数增加)。及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑,白天工作时轻呷一口可提神,此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用,但不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡,但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡,这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水,这样做有两种好处:第一、在品咖啡前先喝一口白水,冲掉口中异味,再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促进肾功能。这样,既品味了咖啡的美味,又不必担心上火,真是一举两得。
从中医角度讲,咖啡有利尿的作用,易增加体内水分的流失,所以喝完咖啡后会感觉口干舌燥。火气伤阴,上火本身就会导致口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥和大便干结等阴液不足的症状,因此,建议上火的时候别再喝咖啡,以免火上浇油。
咖啡的功效与作用
关于喝咖啡上火吗这个问题大家已经知道了,接下来我们就来看看咖啡的功效与作用有哪些吧。酒精、烟草可以令人感到陶醉与刺激,同样地咖啡因具有令人感到兴奋的作用。
咖啡因里,由于有刺激中枢神经或肌肉的功效,可使肌肉或疲劳恢复,提高工作效率,具有清醒的效果,更能够使头脑反应活泼灵敏。咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中,饮用单纯的黑咖啡是最能保留有益成分的,也是最有益于健康。
开胃助食:咖啡因能够刺激胃肠分泌胃酸,防止胃下垂。
提神醒脑:喝咖啡能够刺激中枢神经,醒脑提高工作效率。
活血化瘀:咖啡中所含的亚油酸,能够溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,降低中风机率。
利尿除湿:适量的喝咖啡还可提高排尿量,促进肾脏机能。
除异味:咖啡因内所含的单宁,对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修新房,在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆放置于室内,异味会很快去除的。
定肺喘:咖啡因可有效抑制副交感神经,减少气喘病的发作。
减肥抗衰老:浅度烘焙的咖啡所含咖啡因比较高,适量的喝有利减肥瘦身。黑咖啡具有抗氧化作用,有助于抗癌、抗衰老。
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