几个中国传统的养生保健法，值得收藏

中医养生保健通过导引、针灸、按摩、药膳等常用方法，达到预防疾病、增进健康、延年益寿的目的。

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导引

 

导引是古代的一种健身方法，这是1973年在长沙马王堆汉墓出土的导引图，图中人物姿势动作各异，并有标志人物动作要领及防治疾病的文字标题。

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八段锦

八段锦是中国古代流传下来的一种气功法，整套动作由八节组成，体势动作古朴高雅，故名。

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灸足三里

足三里灸又称为长寿之灸，古人有“若要安，三里常不干”的说法。

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小儿身柱灸

身柱穴有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止咳之功效，对小儿有强身保健作用，为小儿保健灸要穴。

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大椎灸

大椎灸多用于预防感冒等。

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端午悬艾人

在端午节，中国有插艾的习俗，以艾插于门楣，悬于堂中，或用艾叶制成人形或虎形，用以驱瘴气。

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冬病夏治三伏贴

冬病夏治三伏贴是在初伏、中伏、末伏选取特定的穴位进行贴敷的疗法，对于体质虚寒者有较好的保健作用。