现在很多人都想办法让自己瘦下来，但怎么也减不下来。减肥应该从哪些角度来考虑？第一点要考虑的是胖人多湿，瘦人多火。所以说当你想去减肥的时候，要从湿的角度来考虑。但是有湿的话，就要考虑湿会化热。第一种情况是痰浊型，第二种情况是湿热型。
痰浊型肥胖，其辨证要点是：肢倦、痰多色偏白、苔白腻。
针对这种情况我推荐的代茶饮是：生山楂30克，炒麦芽30克，炒莱菔子30克，代茶饮。
以上用量是一天1份，第二天再换1份。
痰浊型肥胖还可用香砂六君丸。
香砂六君丸，一次1袋，一日2次。
功效：温中和胃，健脾祛湿。
用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。
六君丸来自于四君子丸，香砂六君丸源自于六君丸再加上木香和砂仁。这个药的作用是健脾祛湿，我们要想到异病同治、同病异治之理。正是因为可以健脾祛湿，所以如果是符合“胖人多湿”的单纯性肥胖，就会很对证。这个机理明白后，用药就很容易了。其实从某种意义上来讲，香砂六君丸是具有双向调节作用的，如果想增肥的话也可以用。因为香砂六君丸是健脾胃的，健脾胃可以达到很好的气血运化的作用。从中医角度去考虑的减肥，并不是让你少吃，并不是让你脾胃的运化能力下降。相反地，是为了让你更好地运化，是为了让你吃进去的东西能被更好的运化出去，排泄出去。
湿热型肥胖的辨证要点是：稍烦躁，痰多色黄、舌苔又黄又腻、经常容易上火。
为此我推荐的代茶饮：生山楂30克，荷叶10克，车前草10克，代茶饮。
生山楂有消积化瘀的功效，进而起到降血脂、减肥的作用；荷叶有清心泻火的功效；车前草有清热利尿、祛痰凉血的作用，经常用在泌尿系统疾病上。车前草可以利尿，是清利湿热的，而且属于药食同源。这三味药放在一起具有健脾和胃、清利湿热的作用。
湿热型肥胖还可用四妙丸。
四妙丸，一次1袋，一日2次。
组成：黄柏、苍术、薏苡仁、川牛膝。
功效：清热利湿。
用于湿热下注所致的痹病，也可用于湿热型肥胖。
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