什么食物治疗低血压
眼镜 | 7133次浏览 | 2016.07.16 有低血压的人会经常感到乏力、身体不适,而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状,所以有低血压的人需要在各方面改善身体,饮食就是其中十分重要的一项。
01 在饮食方面可以荤素结合,多吃蛋黄、奶油等高胆固醇食物,能帮助改善低血压。莲子、桂圆、大枣、桑椹等,具有养心益血、健脾补脑之力,亦可多多食用。
02 注意提升自己体内的造血功能,多吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果,比如:樱桃、西红柿、柑橘、杨梅等。
03 低血压的大多数原因是由于缺血造成的,因此可以多吃一些富含蛋白质、铜、铁元素的食物,帮助造血,这类食物有:肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。
04 对低血压有好处的菜谱
乌骨鸡1只,把鸡洗干净拔毛剖肚,在鸡腹中放入当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,入锅隔水蒸熟。
05 鲫鱼1条,糯米60克,将鱼洗净(不要去鳞)加上糯米煮成粥。
06 猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟。
07 红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜。
08 当归、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,要空腹吃。
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