上一篇讲的发烧，发烧最危险的是积食发烧。这一篇，我们专门来讲讲关于积食的问题。
首先我们来看看健康的人是什么样子的。我知道有一个同事，是一个女孩子，她爬泰山爬完了以后，身体没有任何酸痛的感觉。这就说明她的身体气血肾精非常之旺盛，所以在爬山的过程中所消耗的能量都能得到源源不断的补充。并且身体也没有任何的瘀堵。那么这个人的饮食是一个什么样的特点呢？假如她某一天吃了很多东西，她一定是吃完之后很快就会去拉大便，她可以一天好几次大便。这说明他的胃气肾气非常旺盛，所吃的东西都能够及时消化，并且能及时排出身体，没有任何的积食。
身体消化的过程是这样的，食物首先在胃里靠胃气肾气进行消化腐熟，然后进入肠道，再次靠肾气肠气消化。消化产生的营养物质供给身体消耗，多余的营养物质靠肾气的转化变成血和肾精储藏起来。
那么什么是积食呢？首先，食物进入胃里，如果数量太多，就会超过消化能力，这时候食物就会积在胃里，胃就会停止运转，感觉不到饥饿。假如食物消化后进入肠道，而肠道无法进一步消化的食物，就会积在肠里。所以如果大便不成形，或是大便干硬，都是积食的表现。除了吃的太多，偏食也会造成积食。偏寒的食物会伤胃气肾气，偏热的食物会大便干硬。饮食超过了消化的能力，这是第一种情况。第二种情况时饮食虽然能够消化，但是转化成营养物质后，运动太少，不能够及时消耗掉，也会变成积。痰饮肿瘤结石，所有的内伤疾病都是因为这种积导致的。
如果这些局部的积化热之后，就会导致西医所说的癌症。
所以保证饮食的出入平衡，保证血和肾精的储备，身体就不会生病。
既然这些积都是饮食的营养物质，那么我们能不能用外部的热量，比如艾灸，把这些积攻下去或转化成气血肾精呢？答案是有可能不一定。因为这些痰饮肿瘤，这些积聚都是长年累月造成的，所以在攻积的时候，必须要消耗气血肾精。而积的存在限制了脏腑的功能，气血肾精的储备往往是不足的。再加上现代人生活的欲望太多，气血肾精的消耗太多，所以很多人都是实证和虚证并存。除了艾灸，还有附子桂枝干姜化疗放疗这些攻积的方法，这些方法也是需要消耗大量气血肾精的。很多时候，补虚和攻积必须同时进行，而且对于太虚的人，必须缓慢图之。猛攻猛打的方法都得不偿失。
所以古人说吃饭只吃七分饱，这句话是有一定道理的，为什么是一定道理，而不是绝对的道理呢？因为根本上还是要保证入与出的平衡。
治疗的最好方法还是从食疗和运动上。控制饮食适当运动，还有合理的食物搭配。西方人讲多吃水果，多喝牛奶，这是不适合大部分中国人的体质。西方人吃肉多，热量高，所以身体比较热性大，中国人本身就吃素食多，所以身体偏寒，所以不适合水果牛奶这些寒性的食物。当然，这个也要看个人体质了。
另外，多喝水也是西方人倡导的，那是因为西方人喜欢喝咖啡，很少喝水，所以提倡多喝水，但是对中国人来讲，本身饮食上就是有稀饭汤啊，各种补水的渠道，所以多喝水，对中国人来说，基本上都是不适合的，因为任何的水食物都是一样，需要消耗气血肾气来消化的。
讲一些治疗积食的小妙招吧。对脾胃还是比较重的人，可以试试南怀瑾肚脐贴。一般是湿气重的人贴上去，会有腹泻。还是的人可以试试艾灸，热水袋的方法也是可以的，热敷效果比较好的位置是后脑后背还有腹部。当然还是那句话，任何的方法都是要调动气血肾精，都必须要小心谨慎。
很多喜欢抬杠的人就说了，你说百病始于积，那么我就不是生理性的疾病，而是心理疾病，精神疾病，那跟积有什么关系呢？喜怒忧思悲恐惊，七情都跟脏腑的气血偏胜有很大关系，气血肾精旺盛，对外界刺激的防御能力越强。人的精神和脏腑功能也是相互影响的。还是那句话，正气存内邪不可干。精神和物质是阴阳不可分离的两面，精神的力量固然强大，但是也不可否认物质的存在。科学研究的是物质，但也不能否认精神的存在。什么是精神呢？精之所化是为气，气之所至，是为神。精气神，万物之根本，宇宙之来源。玄之又玄，此之谓道也。道可道非常道，变化无常，不可固执一端，不可不知。
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