臀部无论大小，翘起才是王道

　　圆润紧致的翘臀是每个女人都梦寐以求的，更是每个女人最性感的部位。

　　女人翘，男人要，臀部无论大小，翘起才是王道

　　圆润紧致的翘臀可非肥臀，同样都很“大” ，但美感完全不一样，我们要的是翘臀，并非肥臀，只有减掉臀部多余的脂肪，增加肌肉含量，这样的臀部才会更加圆润紧致翘。

下面分享一套完美翘臀的训练动作

（男女通用哦）