小寒：一年中最寒冷的日子来了！

小寒，为农历二十四节气中的第二十三个。气象资料显示，小寒是中国气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒，一年中最寒冷的日子来了！

节气物候

小寒三候：小寒之日雁北乡，又五日鹊始巢，又五日雉始雊。

一候：雁北乡（阳气已动）

二候：鹊始巢（阳气萌生）

三候：雉始雊（阳气渐盛）

小寒习俗

画图数九

“画完九九春来到”

补膏方

“膏方将吃完，小寒补一点”

腊八粥喝起来

“腊八粥，熬得浓，食材多样更养生”

广东糯米饭吃起来

“糯米香米齐下碗，腊肠腊肉味更香”

南京菜饭煮起来

“南京菜饭比肩腊八粥”

天津黄芽菜吃起来

“隆冬时节，进食青菜”

南京特色体育动起来

“‘滚铁环、踢毽子，挤油渣渣又斗鸡”

小寒养生

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，可多食用一些温热食物，防御寒气侵袭。

减咸增苦

“小寒处隆冬，少咸多吃苦”

多喝热粥

“喝了腊八粥，小寒暖烘烘”

鼻吸口呼巧换气

“三九寒冬运动时，鼻吸口呼巧换气”

多伸懒腰

“隆冬多伸展，固表又防感”

艾灸三穴

小寒时节逢肝经运行，适宜艾灸肝俞、太冲和丘墟穴

肝俞

太冲

丘墟

小寒谚语

小寒暖，立春雪

小寒寒，惊蛰暖

小寒不寒寒大寒

小寒大寒，冷成冰团

小寒不寒，清明泥潭

小寒大寒，滴水成冰

小寒无雨，小暑必旱

小寒大寒，冻成一团

小寒大寒，准备过年

小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧

小寒胜大寒，常见不稀罕

小寒雨蒙蒙，雨水惊蛰冻死秧

小寒大寒寒得透，来年春天天暖和

小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂

小寒节，十五天，七八天处三九天

小寒诗词

小寒

吴藕汀

众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。

小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。

小寒

左河水

冰封万里雪皑皑，径堵千重港口塞。

昨日剪桃修几树，忽如一夜李花开。

小寒

元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

小寒食舟中作

杜甫

佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。

春水船如天上坐，老年花似雾中看。

娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。

云白山青万馀里，愁看直北是长安。

窗前木芙蓉

范成大

辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。

更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。