李时珍养生顺口溜，超实用，拿起本子抄下来

按摩涌泉胜药补，肾经通畅精气足；
寒气皆从脚底起，睡前泡脚暖秋冬。

生儿育女不防老，常搓手脚或更好；
鼻耳穴位真不少，常搓防病能养老。

吃药熬夜不忌嘴，跑死郎中也难好，
烟酒夜宵停不掉，踏破医院是徒劳。

运动喝水虽不难，试问做到能几人，
心胸开阔少烦恼，一生活到九十九。

养生顺口溜：
1、 和为贵，忍为高。
2、 自寻乐，莫烦恼。
3、 睡得香，起得早。
4、 不偏食，七分饱。
5、 常活动，勤动脑。
6、 天天忙，永不老。
7、 十岁不愁，二十不燥。
8、 三十而立，四十不惑。
9、 五十知天命，六十耳顺。
10、七十不悔，八十不急。
11、 九十不愤，百岁不羁。

十人九胃，养胃养命！请你记住8句顺口溜：

1、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉
2、饮食清淡吃五谷，餐餐不离鲜蔬果

3、三寒两倒七分饱，健健康康活到老
4、远离寒凉和辛辣，暴饮暴食要戒掉

5、抽烟喝酒胃苦恼，路边小吃灰不少
6、细嚼慢咽习惯好，用餐不语胃口好

7、心情放松助消化，饭后歇歇再运动
8、胃病治疗要趁早，该出手时就出手