1、 心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。
2、 食不过饱,饱不急卧。闭目养神,静心益智。
3、 每日三餐,调剂适当。蔬菜水果,多吃无防。
4、 晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
5、 春不露脐,夏不睡石。秋不睡板,冬不蒙头。
6、 遇事勿怒,心情舒畅。茶水勿浓,劳勿过量。
7、 白天多动,夜里少梦。睡前洗脚,胜吃补药。
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1、 心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。
2、 食不过饱,饱不急卧。闭目养神,静心益智。
3、 每日三餐,调剂适当。蔬菜水果,多吃无防。
4、 晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
5、 春不露脐,夏不睡石。秋不睡板,冬不蒙头。
6、 遇事勿怒,心情舒畅。茶水勿浓,劳勿过量。
7、 白天多动,夜里少梦。睡前洗脚,胜吃补药。
8个养生顺口溜,好记又好用,健康你我他
心肺早晨调、午间采阳气;
晚调养肝肾、常把脾胃调。
一天笑三笑,医生要上吊;
一天气三气,肝肾把家闹;
最好的医生,永远是自己;
最好的医院,肯定是厨房。
最好的药物,饮食搭配好;
最好的疗效,在支持以恒。
中医养生顺口溜:
当归加黄芪,
补血又益气。
菊花配枸杞,
养肝眀视力。
红枣加龙眼,
晚上睡得香。
陈皮加茯苓,
祛湿无难题!
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