张师傅患高血压很多年了，身边经常装着一瓶降压药。他的同事看他吃降压药吃了这么久，给他出了一个降血压的偏方。他的同事说喝酒可以降血压，老张一听就知道是在胡说八道。因为他前去医院进行身体检查时，医生再三交代他不要喝酒。
（喝酒真的可以降血压吗？）
但是老张的同事非要让老张试一试，一起打个赌。老张觉得自己这把一定能赌赢，所以就试了一下。结果竟然发现喝完酒以后，血压真的下降了。
降压的效果竟然比吃降压药还要好，这可把老张开心坏了。好多人看到这里一定会说，这到底是真的还是假的？那我们今天就来了解一下治疗高血压背后的那些真真假假。
一、喝酒真的降血压吗？
喝酒以后血压真的会下降吗？其实喝完酒以后，血压真的会下降，因为你喝下去的酒精有舒张血管、促进血液循环的作用，所以这个时候人身体的血压会呈下降趋势。
但是千万不要被这短暂的下降趋势所扰乱视线，喝完酒以后，血压下降的现象会持续4~6个小时，当这个时间过去以后，血压就会飙升。这只是酒精的一个障眼法，所以这种损害身体的谣言千万不要信。
（不要被喝完酒后的假象所迷惑）
有很多人看问题太过于片面，认为喝酒会让血压下降，就认定这种方法一定能够降血压，不要等身体不可挽救，才知道这种方法是最愚蠢。如果还有人认为喝酒能够降血压，那接下来我们就讲一讲喝酒对身体带来的危害。
二、喝酒带来的危害
有很多人认为喝酒时不要喝太多，喝一点总不会对身体造成伤害吧。俗话说小酌怡情，喝到微醺就收手，对身体是不会有什么伤害的。但是现实是很残忍的，无论是啤酒，白酒，还是外国进口的酒。
它们只要是含有酒精就会对身体造成伤害，无论你喝一滴，一杯还是一瓶，都是在慢性自杀。所以不要抱有侥幸心理，认为小酌怡情不会伤身。
世界卫生组织已经将酒精列为一级致癌物，长时间喝酒会对我们的身体以及器官造成很大的伤害。喝酒还会改变人体基因，如果你身边那些爱喝酒的朋友突然得了不治之症，排除遗传的可能性，那就与日常生活习惯，饮食习惯有着密切的联系。
（酒精中的致癌物质会改变人体的基因）
喝酒对身体造成的伤害数不胜数，我们重点说一说喝酒为什么会导致高血压。
第一点，喝酒的同时盐的摄入量也会增高。中国人喝酒与外国人喝酒有明显的不同，外国人喝酒都是在酒吧里点一杯酒，小酌怡情。而中国人的喝酒场所大多是在饭桌上，有酒就一定有一桌子好菜。
而那些下酒菜都是含盐量非常高的。所以喝酒的同时，也会增加盐的摄入量。大量摄入盐会对人体造成很大的危害。研究表明，盐是导致高血压的头号凶手。
（下酒菜中的盐分会让高血压越来越严重）
所以在饭桌上，如果有人用感情深，一口闷这些话来道德绑架你，那你一定要多想一想喝酒对身体会造成多么大的负面影响，在适当的时候要说不。
第二点，喝酒会导致血管和血液质量变差。高血压最致命的伤害就是影响血管、血液质量从而导致心血管疾病。长时间喝酒会使我们的血管变得越来越脆弱，当血管质量发生变化以后，心脑血管疾病也就找上门来。如果你还是想喝酒，那就想一想，如果出现意外，你是否有勇气承担后果。
（真的有勇气承担酒精对身体的伤害吗？）
喝酒不仅伤身还误事，有许多人因为喝酒后开车，造成了不可挽回的悲剧。所以现在的人不要再热衷于酒文化。酒文化在古代时适用，但是在现在不一定适用。
古代人喝的大多是米酒伤害并不是很大而现代人喝的酒，酒精含量非常高，而且还添加了许多的东西，所以二者没有任何可比性。为了自己的健康，请保持清醒，保持理智。身体是自己的，一定要爱惜它。
（喝一滴酒也是伤害）
三、降血压先从饮食上下手
人想要养成一个好习惯需要二十一天，而摧毁一个好习惯只需要三天。许多时候，习惯都会让人变得堕落。而不断堕落的后果就是导致身体出现各种问题。
高血压与我们的饮食习惯有着密切的联系。所以想要降血压，吃降压药只是一部分，剩下的一部分需要我们用良好的生活习惯和饮食习惯来做补充。所以不要再迷信那些没有依据，不科学的偏方，不要再拿自己的健康去验证。接下来给大家分享几个健康的饮食习惯，让我们降血压的效果事半功倍。
（健康饮食很重要）
第一点，五大元素不能缺。脂肪，蛋白质，膳食纤维，维生素，碳水化合物是身体必须摄取的五大元素。它们的功效各不相同，但是最终的目的都是给身体带来好处。
一定要保持均衡的膳食，不要以单一的食物作为主要的饮食，这样会出现营养不良的现象，不利于我们身体进行新陈代谢。脂肪的摄入量可以从坚果，牛奶，奶酪中摄取。
不要吃太过于油腻的东西。长时间吃高油，高盐，高糖的食物会对患者造成肥胖，肥胖已经被世界卫生组织列为一种疾病，只会让身体雪上加霜。
（过度肥胖会诱发其他代谢性疾病）
日常生活中可以多摄入一些膳食纤维，比如苹果，芹菜等，这些东西都是降血压的利器。帮助身体改善血液质量，为我们的身体带来更多的营养物质。
第二点，少吃含盐量过高的食物。有些患者说想要做到这一点非常简单，只要每天吃家常菜，盐分的摄入一定能够控制在合理的范围之内。这么说其实是有道理的。
在饭店吃饭或点外卖都会让患者摄入大量的盐分，在家中吃家常菜，可以根据自己的情况控制盐的摄入量。但最重要的一点就是生活中有许多东西都是含盐量极高的。
（吃太多盐会增加身体负担）
比如一些酱汁，像甜面酱，咖喱酱，沙拉酱，它们的含盐量都是非常高的。还有一些人，早上会喝一碗白粥，配着咸菜，殊不知一片咸菜的含盐量就已经高到超标。
这些情况都是患者不知不觉摄入大量盐分的雷区。所以在日常生活中吃一些简单烹饪的食物，不要经常吃口味较重的饭菜。第三点，改变饮食习惯，控制摄入的热量。
如果患者的体重较重，那么就要考虑将减重与降血压放在一起进行治疗。有很多患有三高的人，他们的体型都比较胖，这就是典型的吃出来的病。所以在日常生活中做到合理控制饮食，多吃一些高纤维食物，增加饱腹感从而减少其他饮食的摄入量。
（高膳食纤维的食物有利于患者减肥）
高血压这个疾病最可怕的地方就是一旦患病，终身服药。俗话说是药三分毒，一辈子都吃降压药，对身体的伤害是很大的，所以要保持良好的饮食习惯和生活习惯。
将血压控制在合理的范围之内，是可以根据情况停止服用降压药。有些人以为自己一辈子都要服用降压药，所以破罐子破摔，对自己的健康没有任何信心。只要你能够保持健康的饮食习惯和生活习惯，医生会根据你的身体变化情况，减少服用的药量。
四、生活习惯也很重要
饮食习惯很重要，生活习惯更重要。有很多人的生活习惯不良，导致降血压的效果不是很明显，今天我们就分享几个良好的生活习惯。第一个生活习惯就是多运动，多喝水。
当身体的血液循环受阻，人的身体也会出现一些变化，所以运动最主要目的就是促进血液循环，提高新陈代谢，帮助我们身体排出更多的毒素。
（生命在于运动，水是生命之源）
现如今的社会，有许多人不仅患有三高，还患有其他一些疾病。这与他们的饮食习惯有关，与生活习惯也有密切的联系。每天吃完饭，就坐在电脑桌前一动不动，长时间久坐导致身体基础代谢下降。身体像一潭死水，运转缓慢。在日常生活中，一定要多运动，多喝水，提高新陈代谢，促进血液循环，有助于将血压恢复到健康的状态。
第二个良好的生活习惯就是戒烟，戒酒。有很多人不抽烟，不喝酒就浑身难受，这已经成为他们生活中不可缺少的一种习惯。抽烟喝酒对身体带来的危害是非常大的。酒精中的乙醇和香烟中的尼古丁都属于一级致癌物。
（杜绝抽烟喝酒）
当他们进入身体中想要排出来就会难上加难，长时间积攒在身体中无法排出就会酿成大祸。所以还在吸烟喝酒的朋友，为了自己的身体和家人，都要将这些不良习惯拒之门外。
第三个良好的生活习惯就是培养兴趣爱好，保持一个平稳的心态。高血压与我们的饮食和生活习惯有关，还和我们的心情有着密切的联系。有很多人心态不是很好，遇到事情就喜欢生闷气或者暴怒，这些行为都会使我们血压飙升。
（保持良好的心态很重要）
久而久之，神经也变得敏感，不利于我们的血压。所以在日常生活中，要保持一个良好的心态，不要乱发脾气。利用闲暇时间，多做一些自己爱做的事情，培养兴趣爱好，陶冶情操。不仅能让心情好起来还能够让病情稳定的更快。
总结
身体发肤受之父母，我们要珍惜父母给予我们的身躯，现如今有很多疾病都出现了年轻化的趋势。有一部分年轻人认为自己的身体没有任何问题，每天都大吃大喝。
还有一些年轻人，把能喝多少酒作为一种衡量标准，殊不知这些行为的背后会使身体付出了惨痛的代价。无论是哪个年龄段的人，都要保持一个良好的生活习惯与饮食习惯。
这是受益终身的好习惯。希望看到这篇文章的人能够拥有健康的身体。今天我们有关于喝酒是否能够降血压的知识就科普到这里，感兴趣的朋友我们评论区见！
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