我上次去医院做产检的时候，发现有很多人都在向医生咨询自己的奶水不够孩子吃，应该如何做，但是我却没有这样的烦恼，只是呆呆的在那儿问医生如何才能让泛滥的奶水变少些。我说完这些话后旁边的人都有奇怪和羡慕的眼神在望着我，他们应该都在羡慕我的奶水多足够来喂孩子。其实我想告诉他们的是，奶水如果太多的话也是很难受痛苦的，睡觉时不能侧着睡，根本没有办法入睡，还需要不断的连续去吸奶，十分的麻烦。奶水太多的话，让你想出门都出不了门，因为你一出门就可能在外面发生漏奶或者是堵奶等这些痛苦的现象。所以说奶水泛滥是十分不容易的，会让你很难受，也会有一种难以形容的痛苦。
好了，我们要开始说正题了，我在生完孩子之后没多长时间就开始选择冻奶，将冻奶已经装满了一个冰箱了，而且这些也只是白天吃不完的剩余量，夜晚睡觉时害怕麻烦，也害怕耽误睡觉就全部倒掉了，真的是好可惜呀！每生一个小baby，自己的产奶量就足够三四个孩子去吃了。因此，我现在才有资格和大家一起来聊一聊如何才能让奶水更多、更泛滥。
其实孕妈要想在生完孩子之后，奶水变得多，只靠在月子里去喝各种汤去来补营养，那时就已经很晚了。我自己一般都是从怀孩子十个月时就开始慢慢注重在补充奶水，这几个月慢慢积攒下来，就会使奶水越来越多，给予了自己一个提前适应的阶段。所以说月妈们在怀孕的这个重要时候就应该注重自己奶水的问题。
但是具体要如何去补奶水呢？奶水其实在本质上就是在于补充水分，我生孩子的时候，怀孕这几个月每天都频频的，喝大量的水，养成了一个喝水的习惯，也并不是等到自己渴了才喝的。
而且我还认为老话吃什么补什么是有他的道理的，在怀孕这个阶段，我经常喝新鲜的纯牛奶，这样不仅补充了我在怀孕期间需要的钙的含量，而且还听说这对于宝宝和自己的皮肤也会有好处，会使得皮肤变得更加的白皙。
在怀孕这个阶段，水果也是十分重要的营养物质。不论是在怀孕的，这几个月还是在生完孩子时，孕妈都必须要经常吃一些水果，各种汤汤水水。
在怀孕这个阶段最重要的一点就是要保持舒畅的心情，如果你的心情欠佳，就可能会发生毒奶的现象，要想让你的奶水变得更多，一定要使乳腺变得更加的通畅。而我们身体的各个部位都是相互畅通的，只有你的心情上佳，才会使得身体各处的部位变得活跃起来。所以说，在怀孕这期间保持良好的心情是至关重要的。
因此孕妈们一定要谨记，要想让自己的奶水足够多一定不要单靠在月子里去单纯的补，而是必须要提前就开始十分注意自己的营养。
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