高血压是一种常见的多发病，哪怕血压暂时正常，如果你有情绪波动或吃任何不适当的食物，就会立即复发。

一般情况下，喜欢吃咸的；肥胖超重；父母有高血压病史；吸烟或过量饮酒；精神压力大；55岁以上的男性；绝经后的女性等人群都属于易患高血压的高危人群高；然而高血压并不是一种可怕的疾病，但也不能忽视；下面分享几个方面帮助大家了解血压；

1、高压的正常范围是＜140 mmHg，低压”的正常范围是＜90mmHg，正常的血压范围应该是＜140 /90mmHg

2、检查时应同时测量左右上臂血压值。当左右上臂血压不一致时，请采用数值较高侧手臂测量的血压值；一般而言，两侧手臂血压差值小于10~20mmHg。

3、早上起来后排空晨尿，在吃早饭服药以前测量血压比较好。通常来说，这个时间段的血压控制好了，往往一天24小时的血压控制比较理想

4、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。