◎大张伟自爆有焦虑症，师父劝他两人杠起来了
在湖南卫视最新一期的《我们的师父》中，大张伟、于晓光等四位“徒弟”去拜访了“萌叔歌王”韩磊。平时一向嘴碎、话唠、乐天、有他在永远不会冷场的大张伟，居然自曝自己有焦虑症，还为此看过心理医生。
为了帮助大张伟治疗“心病”，韩磊耐心询问了原因。大张伟说，小时候父母忙着赚钱养家，自己经常夜里醒来发现父母不在家，因此从小安全感就特别差。他十五岁就出道，为了音乐梦想，连重点高中都没去念，放弃了很多。在娱乐圈发展也遭遇很大职场压力，大张伟常会陷入失业的“焦虑”之中。
听完大张伟的陈述，韩磊就提出建议，首先让他把语速放慢两倍。要“定心，平心静气”，这样就会得到放松，让五脏六腑身体器官和精神都能得到有效运转，从而生出更多智慧。
大张伟对此却提出质疑，他认为沉稳很无聊。一个人很正常，就会接受平淡，就会让“灵感乍现”的感觉变低。韩磊却指出他的想法不对，说“呼吸一定要沉稳”。大张伟又提出了一个年轻人普遍的想法：“您不觉得我现在没有资格休息吗？”一时间双方各持己见。韩磊本是好意，结果却遭到大张伟的抵触，令人始料未及。这也引发网友发表各种观点。“理解老师的好意，但对于受焦虑困扰的人这种态度或处理方式不太合适”，“焦虑这么多年了，这一下子能好吗？”
◎“话痨”大张伟有焦虑情绪，但仍需对症下药
对此，南京心理危机干预中心主任张纯对记者表示，任何人都不可避免地有焦虑的时候，焦虑是对未知的恐惧，但恰恰对“未知的恐惧”，加深了你对美好生活的期许。适度的焦虑可以调动人的潜能，发挥人的创造力。但是，当焦虑的情绪超出一定范围，就会影响到人的身心及社会功能，成为一种心理疾病进而造成躯体化的障碍，如浅表性胃炎、十二指肠溃疡之类的心身性疾病。
在他看来，大张伟平时的表现“嘴碎、话痨、乐天”，其实都是焦虑的情绪表现。甚至“有大张伟在，就一定不会冷场”，也能反映出大张伟的焦虑状态。希望别人都喜欢我，喜欢别人都关注我，希望所有的朋友都能照顾到，这种“取宠的欲望”，恰恰也反应了大张伟的焦虑及不安全的心态。
韩磊帮助大张伟解决“焦虑症”，但大张伟对此并不接受，沟通效果不是很好。生活中，不少年轻人也会对一些心灵鸡汤和独门秘籍，产生一种 “强烈的抵触”情绪。从专业角度来说，首先要确定大张伟焦虑情绪的性质，是不是临床意义上的“焦虑症”。如果是焦虑症的话，那就必须接受系统的治疗。
◎焦虑情绪日积月累，可能引发焦虑症
当下年轻人的焦虑问题越来越受到舆论关注。
近日，中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研究所，对青年进行心理健康专题调查。31-35岁的青年群体重度焦虑比例最高。对职业青年而言，最大的压力是经济压力。中学生和高校在读青年的最大压力来源是学业压力。但问题是，其心理素养水平普遍不高，减压方式普遍不够专业。
张纯表示，现在社会的进步快，每个人的工作压力就非常大，因而就会出现很多的焦虑情绪。很多人都会有过焦虑的情绪，但是很多时候我们都没有发现自身处于一种焦虑状态，也不知道是什么导致了焦虑。
很多人认为焦虑情绪和焦虑症是等同的，所以就按照同样的治疗方法进行治疗。其实，患者出现焦虑情绪并不代表出现了焦虑症。焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后，焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
焦虑症是持续的，而焦虑情绪只是暂时的，所以当你发现自己出现了一些比较严重的恐慌等情绪的时候，一定要尽早到医院进行检查和治疗。如果仅仅是一段时间，因为某种事情而产生了焦虑情绪的时候，则可以转移注意力，多参加些运动来减轻症状。
如果前期没有做好护理，焦虑症是会加重的，而且如果是已婚人士，很有可能还会遗传给下一代。因此，专家表示大家应该注意自己的情绪变化，避免焦虑症发生。
焦虑了我们可以找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等，找家人朋友顷诉，加以发泄，运动也有助于克服焦虑情绪和焦虑症，如果平日就有运动的习惯，不妨多做运动。
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