「很可能40岁的时候所使用的已是60岁的眼睛了！真心为本应清澈透亮的眼睛感到心疼。。。」
有2亿双疲劳的眼睛
触屏时代，我们越来越多地依赖平板电脑、手机等屏幕进行各种活动，不算不知道，小小的双眼一年最少得工作5840小时。在电视出现之前，我们每天近距离用眼时间约为8小时，智能手机、PAD等出现后，翻了一倍。
①我们看的东西由山山水水大好山河变成了电子信息，信息电子。
②眼睛的动作焦点由变焦变成定焦，只在手边，视线只在画面内。
③饱含负离子的清新空气变成PM2.5……
④熬夜饮食不规律，好的生活习惯在哪里？更不用说眼睛保养了。。。
养眼睛的客观好环境已不复存在：）
年轻不年轻，最先看眼睛
眼部是脸部皮肤最脆弱的部位，也是全身肌肤最细薄的部位，但由于现代人的生活习惯常常导致用眼过度，眼部也成为脸部压力最大的部位。黑眼圈、浮肿都让我们的美丽大打折扣。
微循环停滞，熬夜、鼻塞、鼻炎等都会造成眼部肌肤血液循环不佳，都会出现熊猫眼；循环不佳使体内水分不易被排出，就会有眼周浮肿暗沉的困扰。
皱纹往往从眼睛开始，无论是眼袋上的干纹还是眼角的鱼尾纹，要保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事。
传外不传内的眼睛保养小妙招
古人认为肝藏血，脾统血。肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，如果肝不好的时候，眼睛得不到滋养，感觉到干涩，甚至影响到视力。在中医看来，近视其实是一种病，是由于肝血虚、肾精亏、脏腑功能失调引起的。
中药明目有三宝
菊花、枸杞、决明子
01
菊花
性辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。
其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。
常服菊花茶，不仅能让人双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。
菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服。
02
枸杞子
味甘、性平。归肝、肾、肺经。
具有补肾益精、养肝明目的功效。含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质，所以枸杞又被人们称为「明眼子」。
外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
03
决明子
味苦、甘而性寒凉。归肝、大肠经。
决明子又称「还瞳子」，具有清热明目、润肠通便等功效，能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪，头痛眩晕、目暗不明等症状。富含丰富的维生素A和锌，可防止夜盲症。
避免紫外线侵害
高原地区的人，最容易得的就是白内障，这是紫外线对眼睛晶状体造成的不可逆转的伤害，因此，我们在日常生活中，注意防止紫外线其实，在夏季和烈日当空的时候，建议佩戴一副墨镜来保护眼睛和眼周的皮肤。
刮痧变美的手法
刮痧通过对表皮的温和刺激，促动皮肤的感觉，带动孙络浮落把信息传达到对应的经络脏腑，就像多米诺骨牌，用的只是一个轻轻的推动力，带动的却是全身经络脏腑，所以刮痧很多时候会显示出立竿见影的效果。一个简单的刮痧变美手法——目周刮，从此告别眼袋、鱼尾纹、黑眼圈。
目周刮：起板于晴明穴，沿上眼眶向上至攒竹穴，向下沿下眼眶经承泣（或四白）刮至听宫穴。
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