“春季濯足,升阳固脱,
夏日濯足,暑湿可祛,
秋天濯足,肺润旸濡,
冬季濯足,丹田温灼。”
——华佗《足心道》
泡脚养生 简单有效
十人九湿,十女九寒。相信很多女性对“寒”这个字并不陌生,都能意识到自己有“寒症”,却又不知道如何去调理,吃一大堆保养品,却没有实效。
除了女性容易被寒症入侵,很多老年人、甚至年轻人的关节疼痛、腰肩酸痛也是寒湿侵体导致的。
治疗寒症,有一个简单有效、刷爆朋友圈的养生方法,很多明星都在安利,那就是——泡脚。
竹从叶上枯,人从脚上老。我们的脚是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘器官,被称作人体的第二心脏。
■ 保暖驱寒,补气养颜
泡脚养生虽然看似不痛不痒,但改善体质却是持续的。并且早已在女明星之间风行。
“娘娘”孙俪一年四季最爱的养生方式就是泡脚,每到节气必打卡泡脚,从立春一直泡到小寒,既能驱寒祛湿、又能润燥安眠。
也正是因为这样长年累月坚持泡脚,所以娘娘一直处于逆生长状态,即便常年拍戏上妆熬夜,皮肤和身材依然好到让人震惊。
▲同为保养达人的孙俪:从冬天到春天都要在微博打卡泡脚养身。
除此之外,娱乐圈还有许多多泡脚不可自拔的明星,从我们熟悉的林允,再到杨幂,甚至连吴昕和景甜,她们纷纷化身“泡脚达人”,告诉我们女性保养,应该从脚做起。
足部是足三阴经络的起始,包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,都起始于双脚末端,由末端循经走到胸腹部,脏腑深处。如果足部受凉,寒邪从足底传到五脏六腑,时间长了,影响脏腑功能,会导致各种亚健康问题。
从一定程度上说,足部保暖,就是在保养足三阴经,就是在保养肝脏、肾脏、脾脏。
▲足浴再中华养生保健历史中也占有举足轻重的地位。
中草药泡脚 改善体质
将大自然中对人体友善的中草药配以现代的技术手段,融入到一块小小的足浴饼、足浴包之中,让您在享受泡脚带来舒缓的同时,也能够在中草药的滋润下,改善体质。让您在寒冷的冬季,不用运动,也能够排汗排毒。
我们甄选了正安的五款泡脚养生产品,5种功效,每一款都精选上等中药材,帮你排出体内寒气,让身体气血运行顺畅:
艾草足浴饼:助眠,御寒除湿
益母草足浴粉:驱寒暖宫 祛湿排毒
老姜足浴粉:祛风发汗 祛湿活血
藏红花足浴粉:滋养气血 养眼护脚
薰衣草足浴粉:活血消瘀 排出身体毒素
艾草足浴饼
(助眠、御寒、除湿)
古人把太阳称之为“天之阳”,艾草称之为“地之阳”。在中医看来,寒从脚下生。最好的活血补阳驱寒方法,就是用艾草煮汤,通过泡脚让体内气血循环起来。
艾草能活血通络,「逐寒湿,通十二经络」。通过足底的三阴经、三阳经,一步步疏通全身脉络,改善局部血液循环,帮助排出寒湿之气。
《本草纲目》记载:天下艾草,以蕲州者为胜。蕲春之艾,挥发油含量大约是其他艾草的2倍。
艾草足浴饼,选用了公认的“天下第一艾”——蕲春端午头茬艾,所含微量元素、放热量,远远高于其他产区。最适合用来泡浴。
■ 筛选精华压制成饼,密度更高,药效更浓
为了提升泡浴的药效,晾晒好的艾草经过筛选、剔除掉无用枝叶后,会被精密仪器压成饼状。
使用时,可以轻松掰块,放进水里就能泡开。由于压制后密度更高,所以冲泡的时候明显比一般艾草更浓,药效自然更充沛。
自然生长在蕲春的艾草,无污染安全的制作工艺技术,经人工筛选、晾晒后机器冲压,整个艾叶紧实致密,泡发后充满整个纱袋,成人泡脚,用半个足浴饼已足够,还可以给小孩子洗艾澡,驱驱寒。
如何用艾草泡脚▼
懒人泡脚方法▼
益母草足浴粉
( 驱寒暖宫 祛湿排毒 )
子宫是女性的重要生殖器官,子宫健康,身体自然更健康,秋冬暖宫不可忽视。
益母草足浴粉选择女性妇科调理用药益母草为主料,精心研磨成粉,效果比单纯的中药包强好几倍,通过足部穴位,作用于人体。
它的成分主要包括:益母草、艾叶、苦参根、矿物盐,遵循中医原则,科学配比。
益母草:主治月经不调、瘀血腹痛、小便不利、水肿,有清热解毒之效;
艾叶:祛湿排毒,散寒止痛,温经止血;
苦参根:主治湿热治湿热泻痢、水肿、皮肤瘙痒、湿毒疮疡。
矿物盐:缓解暗疮、青春痘、皮肤癣,是泡脚必加的成分。
老姜足浴粉
(祛风发汗 祛湿活血)
这里的老姜,取自原产地山东的「姜娘」,我们日常吃的生姜与姜娘不在一个段位上,反应在药效上,差别不是一点点。
它的主要成分包括:老姜、艾叶、苦参、矿物盐。
老姜有「祛风发汗、祛湿活血」之功效,适合畏寒怕冷以及风湿、类风湿患者。
在日渐寒冷的秋冬,睡觉前将双脚放进热乎乎的姜水中,你会感到一股暖流从脚底直达全身,泡至背部微微出汗。
温馨提醒:老姜针对的是手脚冰凉、舌白明显带有「寒湿」的人,有苔黄、舌红,大便干小便黄特征的「湿热」人不宜使用。
藏红花足浴粉
(滋养气血 养眼护脚)
养生之本在于气血,藏红花能够帮助身体养气血,为全家调理身体。
这款足浴粉选用地道藏红花,滋润而有色泽,研磨成粉,更易溶解。
温阳的艾叶,搭配清热除湿的苦参根,可以很好地去除身体的湿气。
在热水中放入一包藏红花足浴粉,3分钟就能得到一盆浓郁的琥珀汤,既能养眼,又能护脚。
泡完之后,身体的经络被打开,足浴粉中的草药成分通过脚部经络渗透人体,达到其祛风散寒的功效。
薰衣草足浴粉
(活血消瘀 排出身体毒素)
薰衣草足浴粉,加入了针对风寒外邪的药物:香茅、鸡血藤、矿物盐。
香茅:疏风解表,对受风头晕、感冒头疼、痤疮、手脚癣有很好的功效;
鸡血藤:养血活血,对月经不调、血虚萎黄、风湿痹病很好;
长期使用薰衣草足浴粉,不仅能促进血液循环,还能帮助身体排毒和修复,解决皮肤瘙痒、爆痘、肥胖等问题。
人的脚底有很多穴位,泡脚可以疏通穴位,不仅可以缓解疲劳,还能促进人体血液循环、调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病、治病的保健效果。
注意事项:孕妇、哺乳期女性不宜使用。
睡觉之前热水器开关扭一扭,脚部泡一泡,就能达到祛湿身上寒湿、助自己晚上暖暖的睡个好觉。
每周泡上2-3次,每次15-30分钟,改善气血流通,一边暖身,一边养生,实现皮肤、身材逆生长。
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